婴儿添加辅食的注意事项，盘点7个注意事项
发布时间 ：2023-08-10
来源 ：莱思纽卡
给宝宝添加辅食可不能随随便便，要知道婴儿添加辅食的注意事项，这样一方面宝宝可以更好的接受辅食，另外一个方面就是可以保证辅食初期宝宝的营养。
1、添加辅食的时机
婴儿添加辅食的注意事项，辅食添加不能过早或过晚，纯母乳婴儿一般在第6个月后开始添加，人工或混合喂养婴儿则在4个月后开始添加辅食。
2、最先补充铁类辅食
要给宝宝补充含铁比较高的辅食，可以添加铁强化米粉，如果不想吃米粉，可以选择含铁量比较高的食物，很多家庭给宝宝准备了液体铁，也是可以充分补铁的，而且更好吸收。
3、辅食添加流程
等宝宝再大一点，可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、青菜泥、南瓜泥。在学会吃3-4种蔬菜之后，还可添加水果汁。应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。
4、青菜焯水
食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、苋菜、蓊菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱、草头等。因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中焯一下，去除草酸。这些菜肴的菜汤不要泡饭给宝宝吃。
5、蔬菜汁要现榨现吃
不要将菜汁放置过久，否则亚硝酸盐增高，将导致高铁血红蛋白血症，甚至产生中毒。小宝宝喂果蔬汁时，第1次喂量约1茶匙，约10-15ml，以后逐渐增多，最多每次不要超过80ml。
6、添加植物油
添加熬熟的植物油，可以给宝宝提供足量的热能和多不饱和脂肪酸，可以促进宝宝大脑的发育。
7、菜粥或烂面条比白粥更营养
高质量的菜粥或烂面条的能量和营养密度要比普通白粥高，这种混合食品的内容可以经常变换，可以产生许多不同的口味，还可以提供不同的营养素。应该先让宝宝学会吃1顿混合食品，然后过渡到每天吃2顿。要把吃混合食品的时间放在正餐的点上，就是午餐与晚餐时间。
婴儿添加辅食的注意事项主要就是在这7个方面，这是家长们都应该多多关注的，只有辅食吃好了，宝宝才能健康的长大。
分享到
END
微信
微博
0
0
