孕妇的饮食禁忌，孕妈的2个坏习惯千万要注意！
发布时间 ：2023-08-09
来源 ：莱思纽卡
孕妇的饮食习惯要健康一些，这样才能对腹中的胎儿好，孕妇的饮食禁忌需要注意，尤其是有2个常见的坏习惯，对胎儿的发育影响特别大。
1、节食减肥：宝宝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大
孕妇的饮食禁忌之一，就是觉得自己的体重太高了，而要节食减肥。孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。
2、挑食偏食：胎儿在子宫里停止发育
有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。不吃主食会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。如果缺铁，也会影响宝宝的发育，所以要多吃动物肝脏类的食物，如果因为孕吐不能吃，可以通过液体铁来进行补充。
孕妇的饮食禁忌，孕妈的2个坏习惯千万要注意！最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。所以在饮食上，孕妇一定要多多注意。
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