宝宝需要多少铁？
发布时间 ：2023-08-08
来源 ：莱思纽卡
铁元素对身体很重要，但是过量补充也是不建议的。宝宝需要多少铁？不同的年龄阶段，对于铁元素的需求还是有差别的。
宝宝需要多少铁？一般认为，0-6个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3mg铁，已能满足其6个月以前的生长需要，故其推荐量为每天0.3mg。7-12个月的婴儿每天损失量加上生长所需，共约0.8mg，每天便应摄入10mg铁。以此类推，1-10岁的孩子每天应摄入12mg铁。
宝贝缺铁的一般表现
皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
含铁丰富的食物
1、要防止宝贝缺铁，应该鼓励宝贝多吃富含血红素铁的动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，并且要注意补充维生素C和维生素B2。
2、在植物性食物中，黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。
3、蛋黄虽然含铁不少，但因同时含有较多的磷，阻碍了铁的吸收。
4、对于轻度贫血的宝贝采用科学合理的食补基本能得以纠正，服食补铁制剂仅针对那些贫血较重的宝贝，即在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。
宝宝需要多少铁？想要更好的效果，在短期内可以快速的补铁，更建议选择液体铁来进行补充，而且它是滴管设计的，所以说可以控制量，一般情况下每天服用1ml就能够补充足够的铁元素了。
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