孩子多大可以吃成人饭？
发布时间 ：2023-08-07
来源 ：莱思纽卡
在孩子添加辅食之后，有些家长就开始大人吃什么，小孩子就吃什么了，但是这还是有点操之过急了，孩子多大可以吃成人饭？
一般来说，宝宝从6个月开始添加辅食，辅食种类根据宝宝发育情况逐渐过渡，从菜汤、果汁、米汤到米糊、菜泥、果泥、肉泥，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力。
孩子多大可以吃成人饭？
妈妈需要注意，不宜过早给宝宝吃成人饭哦，因为宝宝2岁前咀嚼能力还比较差，而成人的食物制作不够精细，比较粗硬，宝宝吃了不易吸收。况且，宝宝对营养的需求比成人高，特别对蛋白质、铁、锌、钙等多种维生素的需求量大，所以，食物要多样化，应满足宝宝的生长发育需求。
当宝宝满2岁后，就可以吃成人饭了，因为此时宝宝胃肠道功能已趋于完善，能耐受成人的食物。若宝宝出现腹泻、便秘等症状，要把吃成人饭的时间推后。
孩子多大可以吃成人饭？建议是在2岁以后，牙齿和肠胃都发育的差不多了，再和大人吃一样的食物是比较科学的，在此之前，如果担心宝宝的营养摄入不足，可以额外补充液体锌、液体铁和液体钙等营养元素，温和不刺激，对肠胃没有影响。
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