铁是人体必需的微量元素之一，参与血红蛋白、肌红蛋白和多种酶的合成，对维持正常的造血功能和免疫功能有重要作用。铁缺乏是导致儿童贫血的最常见原因，严重影响儿童的生长发育和智力发展。那么，一岁多的宝宝贫血缺铁要紧吗？如何预防和治疗呢？下面就来为大家介绍一下。

　　一、一岁多宝宝贫血缺铁要紧吗？

　　答案是肯定的。一岁多的宝宝正处于生长发育的高峰期，对铁的需求量也相应增加。如果摄入的铁不足以满足身体的需要，就会出现铁缺乏性贫血，即血液中的血红蛋白含量低于正常水平。血红蛋白是携带氧气的重要物质，如果缺乏，就会导致组织器官缺氧，从而影响儿童的健康和发育。

　　根据世界卫生组织（WHO）的标准，6个月至5岁儿童的血红蛋白正常值为110-165克/升，低于110克/升即为贫血。一岁多宝宝贫血缺铁可能表现为以下症状：

　　1.食欲不振、消化不良、厌食

　　2.皮肤苍白、指甲脆弱、口角炎

　　3.易疲劳、精神萎靡、活动力下降

　　4.注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降

　　5.免疫力低下、易感染

　　因此，一岁多宝宝贫血缺铁是一个不容忽视的问题，需要及时进行检查和治疗，以免造成不可逆转的损伤。

　　二、如何预防一岁多宝宝贫血缺铁？

　　预防一岁多宝宝贫血缺铁的关键是保证足够的铁摄入。根据中国居民膳食指南（2016版），0.5-1岁儿童每日推荐摄入10毫克铁，1-3岁儿童每日推荐摄入9毫克铁。为了达到这个目标，家长可以从以下几个方面着手：

　　1.合理选择奶粉或母乳喂养。0-6个月婴儿可以通过母乳或者含有适量铁元素的配方奶粉满足身体需要。6个月后开始添加辅食时，应选择含有适量铁元素的米粉或者谷类食品作为主食。

　　2.适当增加动物性食物的摄入。动物性食物中的铁属于血红素铁，吸收率较高，一般为10%-20%。常见的动物性食物有猪肝、鸡肝、猪血、牛肉、羊肉、猪肉、海虾等。一岁多宝宝可以适当吃一些肉泥、肉末或者软烂的肉块，每周吃1-2次猪肝。

　　3.多吃一些富含铁的植物性食物。植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率较低，一般为3%-8%。但如果与富含维生素C的食物一起食用，可以提高铁的吸收率。常见的富含铁的植物性食物有黑木耳、紫菜、芝麻、黄豆、豆腐皮、香菇干、葡萄干、核桃等。常见的富含维生素C的食物有橙子、芒果、柠檬、桔子、奇异果、菠萝、哈密瓜、西红柿、青椒、西蓝花等。

　　4.避免影响铁吸收的食物和药物。有些食物和药物会影响铁的吸收，如牛奶、蛋黄、茶叶、咖啡、可可等含有钙或者鞣酸的食物，以及抗酸剂等药物。因此，应尽量避免在给宝宝补铁时同时给宝宝吃这些食物和药物。

　　三、如何治疗一岁多宝宝贫血缺铁？

　　如果经过检查确诊为贫血缺铁，除了注意饮食外，还需要在医生的指导下给宝宝服用适量的铁剂。常用的铁剂有二维亚铁口服液或者三维亚铁口服液，剂量一般为每日每公斤体重1-2毫克元素铁。给宝宝服用铁剂时，应注意以下几点：

　　1.选择合适的时间和方式。最好在两餐之间给宝宝服用铁剂，既能减少对胃黏膜的刺激，也利于铁的吸收。可以用勺子或者滴管给宝宝喂药，不要直接放在奶瓶里混合喂养。

　　2.观察宝宝的反应和便便情况。服用铁剂后，宝宝可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，如果严重影响宝宝的进食和生长发育，应及时停药并咨询医生。另外，服用铁剂后，宝宝的便便可能会变黑或者绿色，这是正常现象，不必担心。