一岁的宝宝缺锌的表现

发布时间：2023-08-07

来源：莱思纽卡

　锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力和性发育都有重要作用。然而，我国有60%的儿童缺锌，尤其是1-2岁的宝宝，正处于缺锌高峰期。那么，一岁的宝宝缺锌会有哪些表现呢？下面就为大家介绍一下。

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　　1. 食欲减退：这是缺锌最常见的表现，宝宝会出现挑食、厌食、拒食等情况，普遍食量减少，没有饥饿感，不主动进食。这是因为锌参与了味觉素的合成，味觉素是维持味觉的重要物质，缺锌会导致味觉异常，影响食欲。

　　2. 异食癖：这是缺锌较为特殊的表现，宝宝会乱吃奇奇怪怪的东西，比如指甲、纸屑、墙皮、泥土、砂石等。这是因为缺锌会导致神经系统功能紊乱，影响行为控制。

　　3. 生长发育迟缓：这是缺锌较为严重的表现，宝宝会出现身高、体重增长缓慢，牙齿发育不良，头发稀少、发质变差、发色变淡等。这是因为锌参与了许多酶的组成和活化，这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖和核酸代谢中有重要作用。如果儿童的锌供给充足，就能促进生长激素和性激素等内分泌物质的合成和分泌。

　　4. 免疫力低下：这是缺锌较为常见的表现，宝宝会经常感冒、发烧、反复呼吸道感染等。这是因为锌对免疫系统有重要作用，除了促进胸腺、淋巴结等免疫器官的发育和功能外，还能直接抗击某些细菌、病毒等病原体。

　　5. 皮肤干燥：这是缺锌较为轻微的表现，宝宝会出现皮肤干燥、脱皮、瘙痒、出现湿疹等。这是因为锌对皮肤健康有保护作用，能促进伤口愈合和防止感染。

　　6. 眼睛干涩：这是缺锌较为罕见的表现，宝宝会出现眼睛干涩、视力下降、夜盲症等。这是因为锌对视网膜有保护作用，能促进视紫质的合成和再生。

　　7. 性发育迟缓：这是缺锌较为严重的表现，宝宝会出现性征发育和性成熟的延迟，如男孩子睾丸发育不良，女孩子月经不调等。这是因为锌对性激素的合成和分泌有重要作用。

　　8. 精神不振：这是缺锌较为常见的表现，宝宝会出现情绪低落、易激动、注意力不集中、记忆力差、学习成绩下降等。这是因为锌对中枢神经系统的发育和功能有重要作用，能促进神经递质的合成和释放。

　　9. 其他：这是缺锌较为罕见的表现，宝宝会出现手脚抽搐、口腔溃疡、指甲变形等。这是因为锌对神经肌肉系统、口腔黏膜和指甲组织的健康有保护作用。

　　以上就是一岁的宝宝缺锌的表现，如果您的宝宝出现了其中三种或以上的症状，就应该及时给他补充锌。补锌的方法有以下几种：

　　1. 合理搭配饮食：给宝宝多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌等。同时，要注意避免一些影响锌吸收的食物，如草酸、植酸、纤维素等，这些食物会与锌形成难溶的复合物，妨碍锌的吸收。

　　2. 适当服用锌制剂：如果饮食补充不足或者宝宝有特殊情况，如早产儿、非母乳喂养、消化吸收不良等，可以在医生指导下服用一些锌制剂，如锌片、锌胶囊、锌口服液等。服用量和时间要根据宝宝的年龄和体重而定。

　　3. 注意生活方式：给宝宝保持一个良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、保持心情愉快等。

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