1岁宝宝严重缺锌的症状

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1岁宝宝严重缺锌的症状

发布时间：2023-08-07

来源：莱思纽卡

　　锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。然而，我国儿童缺锌的现象十分普遍，据调查，我国每两个儿童中就有一个缺锌。那么，1岁宝宝严重缺锌会有哪些症状呢？如何给宝宝补锌呢？本文将为您介绍。

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　　一、1岁宝宝严重缺锌的症状

　　儿童缺锌的症状包括：

　　1.食欲不振、偏食、挑食。这是因为锌参与味觉素的合成，维持味觉正常功能。缺锌时，味觉受损，导致食欲下降，甚至出现异食癖，如吃泥土、纸屑、头发等。

　　2.生长发育迟缓、消瘦。这是因为锌参与多种酶的活性，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物等代谢，维持机体生长发育和组织再生。缺锌时，这些代谢过程受阻，导致生长激素分泌减少，影响身高、体重等生长指标。

　　3.免疫力低下、易感染。这是因为锌参与免疫器官和免疫细胞的发育和功能，增强机体抵抗力。缺锌时，免疫系统受损，导致易患感冒、发烧、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染。

　　4.智力发育迟滞。这是因为锌参与大脑神经元的分化和突触形成，影响学习记忆能力。缺锌时，大脑发育受阻，导致注意力不集中、反应迟钝、理解力低下等。

　　5.视力下降。这是因为锌参与视网膜色素上皮细胞的代谢和视黄醇的合成，维持视觉正常功能。缺锌时，视网膜受损，导致夜盲症、近视、远视等视力问题。

　　6.皮肤损伤。这是因为锌参与胶原蛋白和角质层的形成和修复，保护皮肤健康。缺锌时，皮肤易出现干燥、粗糙、皮炎、湿疹等问题，伤口也不易愈合。

　　7.性发育迟缓。这是因为锌参与性激素的合成和分泌，影响性征发育和性成熟。缺锌时，男性生殖器发育不良，睾丸酮水平低下，性功能低下；女性乳房发育和月经来潮晚，卵巢功能减退。

　　8.其他症状。如指甲出现白斑、手指长倒刺、舌头表面有不规则的红白相间图形（地图舌）、口腔溃疡等。

　　二、给1岁宝宝补锌的方法

　　给1岁宝宝补锌的方法主要有以下几种：

　　1.合理搭配膳食。选择富含锌的食物，如海产品（牡蛎、鱿鱼、黄鱼等）、动物内脏（肝脏、心脏等）、蛋类、坚果类（花生、核桃等）、食用菌（金针菇、香菇等）、绿色蔬菜（芹菜、菠菜等）。避免过多食用含有草酸、植酸、纤维素等影响锌吸收的食物，如精米白面、豆制品等。注意控制烹调火候，避免锌的流失。

　　2.适当服用锌制剂。如果单纯通过食物补锌不足以改善缺锌状况，可以在医生的指导下，适当服用锌制剂，如锌片、锌胶囊、锌口服液等。一般每天服用5～10毫克的锌即可，不宜过量，以免引起其他微量元素的不平衡。

　　3.注意生活方式。保持良好的生活习惯，如定时定量进食，避免偏食挑食；适当运动，增强体质，但不要过度出汗，以免造成锌的丢失；保持心情愉快，减少压力，促进食欲和消化；保持良好的卫生习惯，预防感染。

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