1岁宝宝为什么缺锌？
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、味觉等都有重要作用。然而，据调查显示，我国有60%的儿童存在缺锌的情况，尤其是1岁以下的宝宝，正处于缺锌高峰期。那么，1岁宝宝为什么缺锌呢？缺锌有哪些危害呢？如何给宝宝补锌呢？本文将为您解答。
1岁宝宝为什么缺锌
造成1岁宝宝缺锌的原因主要有以下几个方面：
1.膳食不合理。我国传统的膳食习惯中，植物性食物占主导地位，而植物性食物中含有的草酸、植酸、纤维素等物质会影响锌的吸收。另外，高温的烹饪方式也会导致食物中锌的流失。因此，如果宝宝的食物中缺乏含锌丰富的动物性食物，如海产品、动物内脏、蛋类、奶类等，就容易造成锌的摄入不足。
2.母乳喂养不足。母乳中含有较多的锌，并且其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。如果母亲在怀孕期间或哺乳期间摄入锌不足，或者提前断奶或混合喂养，就会影响胎儿或婴儿对锌的利用和贮备。
3.早产或低出生体重。早产儿或低出生体重儿由于在母体内孕育时间不足，没有充分利用母体内的锌贮备，因此出生时就存在先天性缺锌。
4.消化吸收功能不良。一些消化系统疾病或药物（如四环素等）会影响肠道对锌的吸收，导致体内缺锌。
5.过分好动或出汗过多。过分好动或出汗过多会使体内锌通过汗液排出，造成锌的损失。
1岁宝宝缺锌的危害
1岁宝宝如果缺锌，会对其身体和心理造成一系列的不良影响，主要表现在以下几个方面：
1.生长发育迟缓。缺锌会影响儿童身高、体重、头围、胸围等体格指标的增长，甚至导致缺锌性侏儒症。此外，缺锌还会影响骨骼、牙齿、头发、指甲等组织器官的发育和健康。
2.免疫力低下。缺锌会降低儿童的抵抗力，使其容易感染细菌、病毒等病原体，导致经常发烧、感冒、咳嗽、腹泻等疾病。
3.智力发育迟滞。缺锌会影响儿童的大脑发育和神经系统功能，导致注意力不集中、记忆力差、理解力低、学习成绩下降等问题。据研究表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
4.食欲减退。缺锌会影响儿童的味觉功能，导致食欲下降，甚至出现挑食、厌食、异食癖等现象。这又会进一步影响儿童的营养摄入和消化吸收，形成恶性循环。
5.性发育迟缓。缺锌会影响儿童的性激素水平和性器官发育，导致青春期性征出现延迟或不完全。
如何给1岁宝宝补锌
给1岁宝宝补锌的方法主要有以下几种：
1.合理安排膳食。给宝宝提供含锌丰富的食物，如海产品（牡蛎、鱿鱼、黄鱼等）、动物内脏（肝脏、心脏等）、蛋类、奶类、坚果类（花生、核桃等）、食用菌（金针菇、香菇等）、绿色蔬菜（芹菜、菠菜等）等 。同时，注意搭配素菜和荤菜，避免过度加工或高温烹饪，以减少锌的流失和干扰因素。
2.继续母乳喂养。如果条件允许，尽量延长母乳喂养时间，至少到宝宝6个月以上。同时，母亲也要注意自己的营养摄入，保证足够的锌供给。
3.适当补充锌制剂。
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