1岁宝宝为什么容易缺铁？
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，是输送氧气的重要物质。如果铁摄入不足或利用不良，就会导致缺铁性贫血，这是儿童最常见的营养性疾病之一。
1岁宝宝为什么容易缺铁？
1岁宝宝处于生长发育的快速阶段，对铁的需求量增加，每日需要摄入10毫克的铁。但是，由于以下原因，他们可能无法获得足够的铁：
1.出生时铁储备不足。如果宝宝是早产或低出生体重，他们出生时体内储存的铁就会比足月儿少，这会影响他们后期的铁摄入和利用。
2.母乳喂养时间过长。母乳中的铁含量很低，大约为0.35~0.71毫克/升，而且随着哺乳时间的延长而降低。如果宝宝长期纯母乳喂养，没有及时添加含铁较高的辅食，就会出现铁摄入不足的情况。
3.配方奶喂养不当。如果宝宝喝的是未添加铁的配方奶或者牛奶，他们也会缺乏铁的摄入。牛奶中的铁含量很低，只有0.05毫克/升，而且还会影响肠道对其他食物中铁的吸收。
4.辅食添加不合理。如果宝宝添加的辅食中缺乏富含铁的食物，如肉类、动物血、豆类等，或者过多食用富含草酸、磷酸、钙等影响铁吸收的食物，如菠菜、蛋黄、奶制品等，也会造成缺铁。
1岁宝宝缺铁有什么危害？
缺铁性贫血对1岁宝宝的健康和发育会造成严重的影响，主要表现在以下方面：
1.影响免疫功能。缺铁会降低机体对细菌、病毒等外来微生物的抵抗力，使宝宝更容易患感染性疾病。
2.影响神经系统发育。缺铁会导致脑组织缺氧，影响神经递质和神经生长因子的合成，从而影响大脑皮层、海马和小脑等重要部位的发育。这会导致宝宝出现智力低下、学习能力差、注意力不集中、记忆力减退等问题。
3.影响生长发育。缺铁会抑制生长激素的分泌，影响细胞分裂和增殖，从而影响宝宝的身高、体重和骨骼发育。
1岁宝宝如何预防和治疗缺铁性贫血？
为了预防和治疗1岁宝宝的缺铁性贫血，家长应该注意以下几点：
1.合理喂养。对于母乳喂养的宝宝，建议从4个月开始添加含铁的辅食，如米粉、肉泥等，每日至少两次，每次10~20克。对于配方奶喂养的宝宝，应选择添加了铁的配方奶，并适当添加含铁的辅食。不要给宝宝喝牛奶或者过量的奶制品，以免影响铁的吸收。
2.平衡饮食。给宝宝提供富含铁的食物，如肉类、动物血、豆类、干果、黑木耳、紫菜等，并注意搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、辣椒等，以增加铁的吸收率。避免或减少给宝宝食用富含草酸、磷酸、钙等影响铁吸收的食物，如菠菜、蛋黄、奶制品等。
3.适当补铁。如果宝宝已经确诊为缺铁性贫血，应在医生的指导下服用适量的铁剂，一般为每日每公斤体重2~4毫克的元素铁。服用铁剂时应避开牛奶、茶水等影响铁吸收的饮料，最好在饭前半小时或饭后两小时服用，并配合维生素C一起服用，以提高铁的利用率。服用铁剂期间应定期复查血常规，观察疗效和不良反应。
1岁宝宝是缺铁性贫血的高危人群，家长应该重视宝宝的铁摄入和利用情况，及时发现和治疗缺铁性贫血，保障宝宝的健康和发育。
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