1岁宝宝缺锌吐舌头怎么办
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
缺锌的表现
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和免疫力有重要作用。如果宝宝缺锌，可能会出现以下几种表现：
1.食欲下降：缺锌会影响味觉，导致宝宝厌食、挑食或者异食癖。
2.免疫力低下：缺锌会降低白细胞的功能，使宝宝容易感染病毒或细菌，经常出现发烧、感冒、流鼻涕等小病。
3.智力发育迟滞：缺锌会影响大脑神经元的形成和连接，导致宝宝记忆力、注意力、创造力等方面受损。
4.地图舌：缺锌会导致舌头上的黏膜脱落，形成不规则的红白斑块，看起来像地图一样。
缺锌的原因
宝宝缺锌的原因可能有以下几种：
1.摄入不足：如果宝宝的饮食中缺乏含锌丰富的食物，如动物性食物、海鲜、坚果等，就容易造成锌的摄入不足。
2.吸收不良：如果宝宝有消化道疾病，如腹泻、胃肠炎等，就会影响锌的吸收。另外，植物性食物中含有的草酸、植酸、纤维素等物质也会妨碍锌的吸收。
3.代谢异常：如果宝宝有肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病等，就会导致锌的代谢异常，造成锌的丢失或累积。
缺锌的处理
如果发现宝宝有缺锌的表现，应及时采取以下措施：
1.补充含锌丰富的食物：应该给宝宝提供多样化、均衡的饮食，尤其是含锌丰富的食物，如牛肉、鸡肉、鱼虾、蛋类、奶制品、花生、核桃等。每周至少吃两到三次海鲜。素菜和荤菜要合理搭配，避免过多摄入草酸、植酸等影响锌吸收的物质。
2.适当补充锌剂：如果单靠食物补充锌不够或者效果不明显，可以在医生指导下适当给宝宝补充一些合适的锌剂。一般来说，每天补充5-10毫克的锌就可以满足宝宝的需要。但是不要过量服用，否则会引起铜缺乏或其他副作用。
3.治疗原发病：如果宝宝缺锌是由于某些疾病引起的，如消化道疾病、肾脏疾病、肝脏疾病、糖尿病等，就应该及时治疗原发病，改善锌的吸收和代谢。
宝宝缺锌是一种常见的营养问题，会影响宝宝的生长发育和免疫力。如果发现宝宝有食欲下降、免疫力低下、智力发育迟滞、地图舌等缺锌的表现，应及时采取补充含锌丰富的食物、适当补充锌剂、治疗原发病等措施，帮助宝宝恢复健康。
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