1岁宝宝缺锌吐舌头正常吗？如何给宝宝补锌
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
宝宝吐舌头是一种常见的行为，有时是出于好奇或模仿，有时是因为口腔不适或牙齿生长。但是，如果宝宝1岁以后还经常吐舌头，就有可能是缺锌的表现。那么，1岁宝宝缺锌吐舌头正常吗？如何给宝宝补锌呢？下面就来为大家介绍一下。
一、1岁宝宝缺锌吐舌头正常吗？
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、味觉等都有重要作用。据调查，我国儿童的缺锌比例高达60%，尤其是1-2岁的宝宝，正处于缺锌高峰期。
缺锌的一个典型症状就是味觉障碍，导致食欲下降。这时候，宝宝会经常吐舌头，试图寻找味道刺激。因此，如果宝宝1岁以后还在频繁的吐舌头的话，就有可能是缺锌的表现 。
当然，并不是所有的吐舌头都是缺锌引起的。有些时候，宝宝吐舌头可能是因为口腔不适或牙齿生长，也可能是因为模仿父母或其他人的动作。因此，要判断宝宝是否缺锌，还要结合其他症状，如：
1.生长发育迟缓，身高体重低于同龄组
2.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染
3.智力发育问题，注意力不集中，记忆力差，理解力低
4.视力问题，视力下降，夜视困难
5.皮肤损伤，伤口不易愈合，易患皮炎、湿疹
6.口腔溃疡反复发作
7.指甲出现白斑或倒刺
8.出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）
如果以上症状中有三种以上符合的话，就可以初步判断宝宝缺锌了。这时候就要及时给宝宝补锌了。
二、如何给宝宝补锌？
给宝宝补锌的方法主要有两种：食物补锌和药物补锌。
食物补锌是最自然也最安全的方法。含锌量比较丰富的食物主要有海产品、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌等。尤其是牡蛎、鱿鱼、黄鱼等海产品中含有较多的锌。建议每周至少给宝宝吃两到三次海鲜。此外，绿色蔬菜也含有一定的锌，其中芹菜含锌量较丰富。给宝宝吃素菜和荤菜要合理搭配，不要偏食或挑食。
药物补锌是在食物补锌不足或者宝宝缺锌较重的情况下，可以采用的一种方法。药物补锌的形式有锌片、锌胶囊、锌口服液等。给宝宝服用药物补锌时，要遵循医嘱，按照适当的剂量和时间，不要过量或过久。一般来说，给宝宝补锌的时间不要超过三个月，否则会影响其他微量元素的吸收。
1岁宝宝缺锌吐舌头不是正常现象，要及时给宝宝补锌。补锌的方法有食物补锌和药物补锌两种，要根据宝宝的实际情况选择合适的方式。补锌后，要定期观察宝宝的症状变化，如果没有明显改善，要及时就医检查。
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