1岁宝宝缺铁缺锌的症状
发布时间 ：2023-08-03
来源 ：莱思纽卡
铁和锌是儿童生长发育必需的微量元素，它们在人体内有许多重要的生理功能，如参与造血、免疫、神经、味觉等过程。如果1岁宝宝缺铁或缺锌，会影响他们的健康和发育，甚至导致一些疾病。因此，家长应该注意观察宝宝的表现，及时发现和纠正缺铁或缺锌的情况。
1岁宝宝缺铁的症状
铁是造血的重要原料，也是血红蛋白和肌红蛋白的组成成分。血红蛋白负责携带氧气到各个组织器官，肌红蛋白负责储存肌肉中的氧气。如果1岁宝宝缺铁，会导致贫血，即血液中的血红蛋白含量低于正常水平。贫血会影响宝宝的氧气供应，从而引起以下一些症状：
1.面色苍白：由于血液中的血红蛋白减少，皮肤和粘膜的红润度降低，表现为面色苍白，尤其是口唇、指甲床、眼睑等部位。
2.乏力无力：由于氧气供应不足，宝宝的肌肉和神经活动受到影响，表现为乏力无力，不爱动，易疲劳。
3.心跳加快：由于血液中的氧气减少，心脏需要加快跳动来维持身体的需要，表现为心跳加快，有时还伴有心悸、气促等。
4.食欲不振：由于缺铁影响了胃肠道的功能和消化液的分泌，宝宝会出现食欲不振，甚至厌食、呕吐等。
5.发育迟滞：由于缺铁影响了大脑和神经系统的发育，宝宝会出现发育迟滞，表现为智力低下、学习困难、注意力不集中、情绪不稳等。
1岁宝宝缺锌的症状
锌是人体内许多酶的组成成分或激活剂，参与免疫系统、味觉系统、生长发育等过程。如果1岁宝宝缺锌，会导致以下一些症状 ：
1.味觉障碍：由于锌是维持味觉正常功能的必需元素，缺锌会导致味觉障碍，表现为食欲下降、挑食、厌食、或者异食癖（喜欢吃泥土、纸屑等非食物物质）。
2.免疫力低下：由于锌是促进免疫系统发育和完善的重要元素，缺锌会导致免疫力低下，表现为经常感冒、发烧、流鼻涕等小病，或者容易感染皮肤病、腹泻等。
3.生长发育迟滞：由于锌是促进生长发育的重要元素，缺锌会导致生长发育迟滞，表现为身高、体重、头围等指标低于同龄儿童，或者出现侏儒症、性发育延迟等。
4.地图舌：所谓“地图舌”，就是指舌头表面有不规则的红白相间的图形，这是因为缺锌导致的舌头上黏膜脱落，使得表面不再平坦。
怎样预防和纠正1岁宝宝缺铁缺锌的情况
为了预防和纠正1岁宝宝缺铁缺锌的情况，家长应该注意以下几点：
1.合理搭配膳食：给宝宝提供富含铁和锌的食物，如动物性食物（肉类、内脏、蛋类、奶类等）、海产品（牡蛎、海带、紫菜等）、坚果类（花生、核桃等）、食用菌（金针菇、香菇等）、绿色蔬菜（菠菜、芹菜等）。同时，避免给宝宝吃过多的精米白面等加工食品，因为这些食品中的铁和锌含量很低，而且还含有一些干扰铁和锌吸收的因素，如草酸、植酸、纤维素等。另外，注意不要让宝宝同时吃含钙量高的食物和含铁量高的食物，因为钙会影响铁的吸收。最好在吃完含铁量高的食物后2小时再吃含钙量高的食物。
2.适当补充营养剂：如果宝宝的膳食中难以满足铁和锌的需要，可以在医生的指导下适当补充一些铁剂或锌剂。
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