1岁宝宝缺钙缺锌的原因和表现
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
一、为什么1岁宝宝容易缺钙缺锌？
1岁宝宝正处于生长发育的关键时期，对钙和锌这两种微量元素的需求量比较大。钙和锌对宝宝的骨骼、牙齿、神经、免疫、智力等方面都有重要的作用。如果摄入不足或者吸收不良，就会导致缺钙缺锌的情况。
1岁宝宝缺钙缺锌的原因主要有以下几方面：
1.饮食结构不合理。如果宝宝的食物中含钙含锌的食物比较少，或者过多摄入草酸、植酸、纤维素等影响钙锌吸收的物质，就会造成钙锌摄入不足。
2.母乳喂养时间过长。母乳中的钙和锌含量比较低，如果没有及时添加辅食或者配方奶，就会导致宝宝的钙锌需求不能得到满足。
3.患病或者服药。如果宝宝患有消化道疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等，就会影响钙锌的吸收和利用。另外，一些药物也会影响钙锌的代谢，如利尿剂、抗生素、抗癫痫药等。
4.缺乏阳光照射。阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D可以帮助钙在肠道中的吸收。如果宝宝长期缺乏阳光照射，就会导致维生素D缺乏，从而影响钙的吸收。
二、1岁宝宝缺钙缺锌有哪些表现？
1岁宝宝缺钙缺锌的表现主要有以下几方面：
1.生长发育迟滞。缺钙缺锌的宝宝会出现身高、体重低于同龄儿童的情况，骨骼发育不良，容易出现佝偻病、骨软化症等。
2.神经系统异常。缺钙缺锌的宝宝会出现睡眠不安、多梦、惊厥、抽搐等情况，还会出现注意力不集中、记忆力差、智力发育迟滞等情况。
3.免疫力下降。缺钙缺锌的宝宝会出现抵抗力低下，容易感染呼吸道、消化道等疾病，还会出现贫血、皮肤干燥、头发枯黄等情况。
4.味觉障碍。缺钙缺锌的宝宝会出现食欲下降、挑食、厌食等情况，还会出现异食癖，喜欢吃泥土、纸张、煤渣等不可食用的物质。
5.地图舌。缺钙缺锌的宝宝会出现舌头上的味蕾脱落，形成不规则的红白斑，看上去像地图一样，这种情况叫做地图舌。
三、如何给1岁宝宝补钙补锌？
给1岁宝宝补钙补锌的方法主要有以下几方面：
1.合理调整饮食结构。给宝宝多吃一些含钙含锌丰富的食物，如牛奶、奶制品、鱼虾、肉类、蛋类、豆制品、坚果等。同时，少吃一些含草酸、植酸、纤维素高的食物，如菠菜、茶叶、全谷物等，以免影响钙锌的吸收。
2.适当补充钙锌制剂。如果宝宝确诊为缺钙缺锌，可以在医生的指导下，适当补充一些钙锌制剂，如葡萄糖钙锌口服液、甘草锌口服液等。一般补充2-3个月为一个疗程，直到宝宝的症状改善为止。
3.多晒太阳。给宝宝多晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙的吸收。一般每天晒太阳15-30分钟为宜，最好选择早上或者傍晚的时候，避免中午阳光过强。
4.加强运动。给宝宝多做一些适合年龄的运动，可以促进骨骼和肌肉的发育，增强体质，也有利于钙锌的利用。一般每天运动30-60分钟为宜，可以选择爬行、走路、跳跃等方式。
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