孕妇运动有什么好处？对胎儿和自身都有好处
发布时间 ：2023-08-04
来源 ：莱思纽卡
虽然怀孕后在活动方面应该谨慎小心，但是适当的运动对于孕妇还是有很多好处的，孕妇运动有什么好处？对胎儿和自身都有好处。
对胎儿而言
孕妇运动有什么好处？运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动可以摇动羊水，能刺激胎儿全身皮肤，就好比给胎儿做按摩，十分利于胎儿的大脑发育，出生后会更聪明。母体的适量有氧运动可让胎儿避免营养过剩，从而避免胎儿出生时超重，以及长大后过度肥胖。
对孕妇而言
运动能促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助睡眠，减轻腰腿酸痛，预防或减轻下肢水肿。此外，运动还能增加体力，使肌肉有弹性，这对顺利分娩非常有意义。对于患有糖尿病的孕妇，运动可以辅助治疗疾病。
孕妇运动有什么好处？对于宝宝的智力发育和自身的健康都有好处，如果孕妇比较脆弱，不方便运动，那么日常可以选择服用软胶囊dha，也能促进宝宝的智力发育。
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