1岁8个月的宝宝是否需要补充DHA呢？
发布时间 ：2023-08-01
来源 ：莱思纽卡
是一种重要的不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的大脑和视力发育有着重要的作用。那么，1岁8个月的宝宝是否需要补充呢？这取决于宝宝的喂养方式和食物摄入情况。
如果宝宝是母乳喂养，那么只要妈妈保证自己每天摄入200毫克的DHA，就可以通过母乳给宝宝提供足够的DHA。妈妈可以通过多吃富含DHA的食物，如深海鱼、亚麻籽和紫苏油等，或者服用DHA补充剂来达到这个目标。
如果宝宝是配方奶喂养，那么可以选择含有DHA的配方奶粉。根据联合国粮农组织（FAO）的建议，0-24个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100毫克/天 。家长可以根据配方奶粉的成分表和宝宝每日的奶粉量来计算出宝宝的DHA摄入量。一般来说，如果奶粉中DHA添加量在0.3%-0.5%之间，每100毫升奶粉中含有30-50毫克DHA。如果奶粉中的DHA不足，可以适当给宝宝服用DHA补充剂。
如果宝宝已经开始吃辅食，那么可以通过食物来给宝宝补充DHA。富含DHA的食物主要包括深海鱼、海藻类、虾蟹贝类等。注意烹饪方法，尽量采用蒸、炖、烤等方式，避免炸或过度加热，以免破坏DHA的活性。2岁内的宝宝可以根据哺乳期妈妈推荐量的一半来吃鱼。2岁以上的宝宝可以逐渐增加鱼类摄入量，以达到每日100-250毫克EPA+DHA的推荐摄入量。
1岁8个月的宝宝是否需要补充DHA，要看他们从食物中摄入了多少DHA。如果能够保证每天至少摄入100毫克DHA，就不需要额外补充。如果不能保证，就可以考虑给宝宝服用一些安全可靠的DHA补充剂。但是要记住，补充DHA并不能让宝宝变聪明，只能促进他们神经系统发育和视力发育。影响孩子智商高低的因素很多，除了先天的遗传之外，后天的环境影响、父母的引导方式都很重要。
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