1岁4个月宝宝缺锌的原因和表现
发布时间 ：2023-08-01
来源 ：莱思纽卡
锌是一种重要的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力和味觉等都有重要作用。然而，我国儿童缺锌的现象比较普遍，据调查，我国儿童的缺锌比例为39%，每日摄入的锌不足世界卫生组织（WHO）推荐量的一半。尤其是1-2岁的宝宝，正处于缺锌高峰期。
那么，1岁4个月的宝宝为什么会缺锌呢？缺锌有哪些表现呢？如何给宝宝补锌呢？下面我们就来一一介绍。
1岁4个月宝宝缺锌的原因
造成1岁4个月宝宝缺锌的原因主要有以下几方面：
1.膳食不合理。我国膳食以植物源食物为主，其中的锌含量很低，而且还存在很多干扰锌吸收的因素，例如草酸、植酸、纤维素等。这些因素会影响锌的吸收，导致锌实际摄取量比上述数字更少。
2.母乳喂养不足或人工喂养不当。母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
3.遗传因素。如果父母或近亲有缺锌的情况，那么宝宝也有可能遗传到这个问题。
4.疾病或药物影响。一些疾病如佝偻病、消化吸收功能不良等会影响体内锌的代谢和利用。一些药物如四环素等与锌结成难溶的复合物妨碍吸收。
1岁4个月宝宝缺锌的表现
1岁4个月的宝宝如果缺锌，可能会出现以下几种表现：
1.食欲减退。缺锌会导致味觉障碍，影响食欲，造成消化功能不良。通常表现为挑食、厌食、或者异食癖。
2.生长发育缓慢。缺锌会影响儿童正常生长，甚至出现疾病症状。例如身高比同龄组的低3～6厘米，体重轻2～3公斤；性征发育迟缓等。
3.免疫力低下。缺锌会导致孩子免疫力低下，经常出现发烧、感冒、流鼻涕这样的小病。反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。
4.智力发育迟滞。缺锌会影响大脑发育，导致智力迟滞、记忆力差、理解力低、学习成绩下降等。
5.口腔溃疡。缺锌会导致口腔黏膜的修复能力下降，容易出现口腔溃疡。
6.皮肤损害。缺锌会导致皮肤的保护功能下降，容易出现皮炎、湿疹等。外伤时，伤口不容易愈合。
7.指甲出现白斑。缺锌会导致指甲的生长受到影响，出现白斑或倒刺。
8.地图舌。缺锌会导致舌头上黏膜脱落，使得表面不再平坦，出现不规则的红白相间图形。
1岁4个月宝宝如何补锌
1岁4个月的宝宝如果缺锌，可以通过以下几种方法来补锌：
1.合理搭配膳食。适量摄入含锌丰富的食物是最有效的补锌方法。含锌量比较丰富的食物有海产品、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌等。同时，要注意避免食物中的草酸、植酸、纤维素等干扰锌的吸收，尽量少吃精米白面等加工食品。
2.坚持母乳喂养或正确人工喂养。母乳喂养是最好的补锌方式，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌。人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
3.适当服用锌制剂。
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