宝宝多大能吃肉？
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
红肉富含丰富的铁元素和锌元素，但是太小的宝宝是不能吃的，宝宝多大能吃肉？吃得少了就怕他们营养跟不上，吃的多了又怕他们吃坏了，吃错了，吃撑了。
宝宝多大能吃肉？在宝宝4-6月龄添加辅食的时候，就可以开始吃肉了。但是很多妈妈一直担心宝宝太小，会造成消化不良。实际上，宝宝的胃肠消化功能在4-6个月就已经逐渐发育成熟了，可以开始尝试各种不同的食物。
另外，肉类富含优质蛋白质，生物利用率更高，能够避免多余的氨基酸经过肝脏、肾脏排泄，从而大大减少了肝肾的负担。但是注意的是，宝宝这时候对脂肪的消化能力还比较弱，不能吃太油腻的或者很肥的肉，以免发生腹泻。还有妈妈不敢给宝宝吃肉，是担心过敏，尤其是鱼虾类。过去认为采取一定的添加顺序可以减少过敏风险的发生，比如先吃米粉、蔬菜和水果，之后再吃蛋黄，最后吃肉。
但是根据近期的研究，延迟添加并没有保护作用，甚至可能增加风险。另外，肉类富含铁和锌，是6月龄宝宝急需补充的营养物质。因此，最新的喂养指南建议肉类优先选择添加。
宝宝多大能吃肉？大部分的宝宝4-6个月左右就可以增加肉类食物了，不过也要注意一点，那就是如果还没有达到添加辅食的年龄，但是铁元素和锌元素已经缺乏，这个时候选择液体锌和液体铁来补充是更好的选择。
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