什么样的宝宝容易缺锌？
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
有些宝宝天生体质弱，可能在母亲怀孕的时候，就没有获取到充足的营养，什么样的宝宝容易缺锌？早产儿、多胞胎等都是很容易缺锌的。
什么样的宝宝容易缺锌？其实大多数宝宝只要在6个月开始添加辅食，膳食里面有富含锌的食物就可以满足每日宝宝的需要量了。容易缺乏锌的宝宝一般都是膳食中动物性食物吃的不够，还有一些有基础疾病的宝宝，例如肠病性肢端皮炎、反复的出血、溶血，都会导致缺锌。
此外，吸收不足也是锌缺乏的一个原因，比如腹泻，还有纯牛奶喂养的宝宝，牛奶中锌的吸收率远低于母乳，因此，长期纯牛奶喂养也容易导致缺锌。总之，还是平衡膳食最重要，吃好了才是王道！
哪些食物富含锌？锌的来源广泛，但食物中的锌含量差别很大，一般来说红肉类和贝壳类是锌的最好来源。因此我们反复强调要给宝宝吃动物性食物，通常锌与铁存在于相同食物中，儿童吃富含铁的食物也可以获得锌。另外对于缺锌比较严重的，建议增加液体锌来进行补充。
什么样的宝宝容易缺锌？有些宝宝因为体质的原因，是很容易缺锌的，有些宝宝可能是饮食不够均衡，导致的缺锌，总之导致缺锌的原因确实很多，家长要及时关注，并且补充锌元素。
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