宝宝食欲不佳怎么办？
发布时间 ：2023-08-02
来源 ：莱思纽卡
孩子不好好吃饭让很多家长很担心，因为这样营养就跟不上，宝宝食欲不佳怎么办？其实食欲问题可能是宝宝缺锌了。宝宝一旦缺锌，不及时补充，就会陷入“缺锌→吃得少→更加缺锌→吃得更少”的恶性循环。
宝宝缺锌的表现
宝宝食欲不佳怎么办？有食欲降低、免疫力下降、脱发等。缺锌的孩子味觉减退，对酸、甜、苦、咸分辨不清；生长发育迟缓，身材矮小，体重不增；抵抗力差，反复感冒或腹泻；易患复发性口腔溃疡或地图舌；缺锌还会损伤孩子的神经功能，出现厌食。
可以通过这些食物来食补
1、海产品：含锌最丰富，如牡蛎、鱼虾、海带等。
2、动物肝脏：鸡肝、鸭肝、猪肝中含锌较多。由于安全问题，动物肝脏要适量食用，每周吃1-2次就可以了。
3、瘦肉：如瘦牛肉等。动物性食物分解后产生的氨基酸可帮助锌的吸收，其吸收率通常比较高。
4、植物性食物：虽然吸收率低于动物性食品，但聊胜于无啊~常见食物有小麦胚芽、南瓜子仁、面筋、口蘑等。
5、补锌制剂
宝宝食欲不佳怎么办？食补的方法是很好的，但是有些孩子已经食欲不佳了，可能吃不下去太多的东西，那么食补的效果基本上就是微乎其微了，所以这个时候要通过液体锌来进行补充，见效会更快。
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