有助于宝宝脊椎健康发育的三种食物
发布时间 ：2023-07-31
来源 ：莱思纽卡
为了宝宝的脊椎发育，父母总会给孩子各种补充营养，但是效果都不佳，所以现在给大家介绍三种有助于宝宝脊椎健康发育的食物，一起来看看吧。
1、滋补佳品
可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
2、补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，可以给宝宝补充莱思纽卡钙滴剂或者让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
3、适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
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