缺锌到底会给宝宝的智力发育带来什么影响呢？如何给宝宝补充足够的锌呢？
发布时间 ：2023-07-06
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和智力发育有着重要的作用。然而，我国儿童的缺锌现象十分普遍，据调查，我国每两个儿童中就有一个缺锌。那么，缺锌到底会给宝宝的智力发育带来什么影响呢？如何给宝宝补充足够的锌呢？本文将为您解答。
一、缺锌会影响宝宝的智力发育
锌对脑部的发育有着重要的影响，据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，导致孩子上课思想不集中，反应能力差，记忆力和信息储存功能也会减弱，最终导致宝宝智力降低，严重者会造成弱智。
锌还参与了许多酶的合成和激活，这些酶在蛋白质、脂肪、糖和核酸的代谢中有重要作用。如果儿童的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。这些物质都是大脑发育所必需的。因此，锌与机体的生长发育、组织再生、保护皮肤健康有关。
二、缺锌有哪些表现
缺锌的表现有很多，以下是一些常见的：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2.异食癖：咬指甲、衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3.生长发育缓慢：身高比同龄组的低3～6厘米，体重轻2～3公斤；
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；
5.智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
6.食欲减退：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
7.皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
8.其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
三、如何给宝宝补锌
给宝宝补锌的方法有以下几种：
1.坚持母乳喂养：母乳中含锌量高，且吸收率高，对婴儿的锌供给有利。至少要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛奶或其他代乳品喂养；
2.添加含锌辅食：宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等；
3.补锌产品：如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。但要注意不要过量补锌，否则会影响其他微量元素的吸收；
4.保持饮食均衡：从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意少吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。
四、总结
缺锌会影响宝宝的智力发育，这是一个不容忽视的问题。家长们应该及时关注宝宝的缺锌症状，并采取有效的方法给宝宝补充足够的锌。同时，也要注意不要过量补锌，以免造成其他营养素的失衡。让宝宝健康成长，是每个家长的心愿。
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