缺锌会影响正常宝宝生长吗？
发布时间 ：2023-07-31
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育、免疫功能、智力发育等都有重要作用。那么，缺锌会影响宝宝生长吗？答案是肯定的。下面我们就来看看缺锌对宝宝生长的影响有哪些，以及如何给宝宝补锌。
缺锌会导致以下几方面的影响：
1.影响身高和体重。锌是多种酶的组成成分或激活剂，参与蛋白质、核酸、碳水化合物等的代谢，促进细胞分裂和增殖，从而促进骨骼和肌肉的生长发育。缺锌会使这些代谢过程受到干扰，导致生长激素分泌减少，儿童的身高和体重增长缓慢，甚至出现侏儒症 。
2.影响免疫功能。锌是DNA聚合酶的必要组成成分，参与免疫细胞的增殖和分化，维持免疫系统的正常运行。缺锌会使免疫细胞数量和活性降低，导致免疫力下降，容易感染各种细菌、病毒等病原体，引起反复呼吸道感染、消化道感染、皮肤感染等 。
3.影响智力发育。锌对中枢神经系统的发育和功能有重要作用，参与神经递质的合成和释放，调节神经元的兴奋性和抑制性，保护神经元免受氧化应激的损伤。缺锌会使脑内DNA和蛋白质合成障碍，导致神经元数量和连接减少，影响大脑皮层、海马等区域的结构和功能，从而引起记忆力、注意力、理解力、创造力等智力指标下降 。
4.影响食欲和味觉。锌参与唾液蛋白的组成，维持味觉细胞的更新和功能，使味觉敏感度正常。缺锌会使味觉细胞萎缩或坏死，导致味觉迟钝或失灵，使食欲减退或厌食，甚至出现异食癖 。
5.影响皮肤和毛发。锌对皮肤和毛发的健康有重要作用，参与角质形成素、胶原蛋白等皮肤结构蛋白的合成，促进伤口愈合和皮肤再生。缺锌会使皮肤干燥、粗糙、脱屑，毛发稀疏、枯黄、易断，容易出现口腔溃疡、舌炎、皮炎等 。
如何给宝宝补锌
给宝宝补锌，主要有以下几个方面：
1.合理安排饮食。饮食是宝宝补锌的主要途径，应该多给宝宝吃一些富含锌的食物，如肉类、禽类、肝脏、蛋类、奶类、海产品、坚果类、豆类、全谷类等。同时，应该注意搭配食物，避免食用过多的草酸、植酸、纤维素等影响锌吸收的物质 。
2.适当补充锌剂。如果宝宝确诊为锌缺乏症，可以在医生的指导下，给宝宝补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。一般每日口服锌剂0.5-1mg/kg体重，每4周为一个疗程，必要时可以增加一个疗程。补充锌剂时要注意剂量不要过大，以免引起消化道不良反应或干扰其他微量元素的平衡 。
3.预防锌缺乏。预防锌缺乏的措施包括：提倡母乳喂养，母乳中含有较多的可利用锌；解决宝宝的挑食、偏食、吃零食等不良饮食习惯；避免过度使用抗生素或其他影响锌代谢的药物；及时检测和治疗可能导致锌缺乏的疾病 。
缺锌会影响宝宝生长吗？答案是肯定的。缺锌会影响宝宝的身高和体重、免疫功能、智力发育、食欲和味觉、皮肤和毛发等方面。
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