，缺锌的宝宝会影响吸收吗？怎样判断宝宝是否缺锌？
发布时间 ：2023-07-31
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素，对于儿童的生长发育、免疫力、智力、食欲等都有重要作用。但是，我国儿童缺锌的现象比较普遍，有的数据显示，我国每两个儿童中就有一个缺锌。那么，缺锌的宝宝会影响吸收吗？怎样判断宝宝是否缺锌？怎样给宝宝补锌呢？本文将为您解答这些问题。
缺锌的宝宝会影响吸收吗？
缺锌的宝宝会影响吸收，主要有以下几个方面：
1.缺锌会影响味觉，导致食欲减退，不愿意进食，从而影响营养的摄入 。
2.缺锌会影响消化酶的活性，降低消化功能，使食物中的营养不能被充分分解和吸收。
3.缺锌会影响肠道黏膜的修复和保护，增加肠道感染的风险，造成腹泻、呕吐等症状，使营养丢失加剧。
4.缺锌会影响细胞代谢和生长激素的分泌，抑制生长发育，使身高、体重、头围等指标低于同龄组。
因此，缺锌的宝宝会影响吸收，进而影响健康和发育。
怎样判断宝宝是否缺锌？
判断宝宝是否缺锌不能单凭某个指标或症状，需要综合考虑膳食营养情况、生长发育趋势、血液中的含锌量等因素。一般来说，以下几种情况可以提示宝宝可能缺锌：
1.膳食搭配不合理，以植物性食物为主，缺乏富含锌的动物性食物，如肉类、蛋类、奶类、动物内脏等 。
2.长期腹泻或呼吸道感染，导致锌的摄入减少和丢失增加 。
3.有明显的缺锌症状，如食欲减退、口腔溃疡、生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育落后等 。
如果有以上情况，可以到医院就诊，进行相关检查和评估，确定是否需要补充锌。
怎样给宝宝补锌呢？
给宝宝补锌主要有以下几个方法：
1.调整饮食结构，增加富含锌的食物的摄入量，如海产品、动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌等 。
2.避免与干扰锌吸收的食物同时食用，如含糖和纤维素太多的食物、钙、牛奶等 。
3.在医生的指导下，选择合适的锌补充剂进行补充，一般建议白天补锌，晚上补钙 。
缺锌的宝宝会影响吸收，影响健康和发育。家长应该注意观察宝宝的饮食和生长情况，及时发现和解决缺锌问题，给宝宝提供均衡的营养，促进宝宝的健康成长。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
宝宝补锌菜谱大揭秘：让宝宝健康成长的美味食谱
了解如何通过美味的家常菜谱，为宝宝补充足够的锌，助力宝宝健康成长。本文分享实用的宝宝补锌菜谱，让妈妈们轻松应对宝宝营养需求。
-
宝宝补锌吃哪种好？全面了解宝宝补锌的正确方法与注意事项
随着现代生活节奏的加快和饮食结构的改变，越来越多的宝宝缺乏锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，对宝宝的生长发育和免疫力提升至关重要。然而，宝宝补锌要注意方法和选择合适的补锌产品，以确保宝宝能够获得充足且安全的锌元素补充。
-
2岁半宝宝缺锌的表现及改善方法
缺锌对宝宝的成长发育有重大影响，尤其是2岁半的宝宝处于快速成长的关键期。本文将详细介绍2岁半宝宝缺锌的表现及如何通过饮食和生活习惯来帮助宝宝补充锌元素。
