缺铁会影响宝宝智商吗？

发布时间：2023-07-31

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，它参与了血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等重要物质的合成，对于维持人体正常的生理功能和代谢活动有着重要作用。特别是对于婴幼儿来说，铁不仅影响他们的生长发育，还影响他们的智力发育。

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　　根据世界卫生组织（WHO）的统计，全球约有4亿儿童患有缺铁性贫血，其中以发展中国家为主，包括中国。缺铁性贫血是指体内铁含量不足以满足造血需要，导致血红蛋白合成减少，血液携氧能力下降的一种病理状态。缺铁性贫血不仅会使儿童出现面色苍白、乏力、食欲减退、免疫力下降等症状，还会影响儿童的神经系统发育，进而影响儿童的智力水平。

　　有研究表明，长期缺铁性贫血的儿童，其智商比正常儿童低10~15分。这是因为缺铁会导致大脑皮层萎缩，神经元数量减少，神经递质合成受阻，神经传导速度减慢等一系列神经生化改变。这些改变会影响儿童的注意力、记忆力、思维能力、创造力等智力相关的能力。而且，这种损害是不可逆的，即使后期补充铁剂，也无法完全恢复原来的水平。

　　因此，预防和治疗婴幼儿缺铁性贫血是非常重要的。那么，如何给宝宝补铁呢？这里给大家提供一些建议：

　　1. 及时添加富含铁的辅食。宝宝出生时体内有一定的铁储备，但随着生长发育的加速，这些铁储备在4~6个月后就会消耗殆尽。因此，宝宝满6个月后应该及时添加富含铁的辅食，如高铁米粉、红肉泥、动物肝泥、动物血等。这些食物中含有的是血红素铁，其吸收率高达10%~25%，是最佳的补铁食物来源。

　　2. 合理搭配食物促进铁吸收。除了添加富含铁的辅食外，还要注意搭配一些能够促进铁吸收的食物，如富含维生素C的水果和蔬菜（如橙子、西红柿等），以及富含蛋白质和脂肪的食物（如鸡蛋、奶制品等）。同时，要避免或减少一些影响铁吸收的食物，如富含植酸的谷物（如大米、面粉等），以及富含钙的食物（如奶粉、酸奶等）。

　　3. 根据医生建议服用铁剂。如果宝宝已经出现缺铁性贫血的症状或检测结果，单纯靠食物补铁可能不够，需要在医生的指导下服用铁剂。一般来说，宝宝每天需要补充2~4毫克/公斤的铁剂，服用时间最好是在饭前半小时，以利于吸收。服用铁剂时，要注意观察宝宝的反应，如有不良反应（如恶心、呕吐、腹泻等），要及时停药并咨询医生。

　　4. 定期检测血常规和血清铁蛋白。为了及时发现和诊断宝宝是否缺铁性贫血，建议定期给宝宝做血常规和血清铁蛋白的检测。血常规可以反映宝宝的血红蛋白水平，血清铁蛋白可以反映宝宝的铁储备情况。根据世界卫生组织的标准，0.5~5岁的儿童如果血红蛋白低于110克/升，则属于缺铁性贫血。根据我国的标准，6个月~15岁的儿童如果血清铁蛋白低于7微克/升，则属于缺铁性贫血。

　　缺铁会影响宝宝智商，这是一个不容忽视的问题。父母要注意给宝宝提供富含铁的食物，合理搭配饮食，及时检测和治疗缺铁性贫血，让宝宝健康成长，智力发育顺利。

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