缺铁会影响宝宝智力发育吗？
发布时间 ：2023-07-31
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，它参与血红蛋白的合成，携带氧气到全身的组织器官，维持正常的生理功能。铁还对大脑和神经系统的发育有重要作用，影响认知、学习和记忆能力。
婴幼儿是生长发育最快的时期，对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入不足或消耗过多，就会导致体内铁储备减少，甚至发展为缺铁性贫血。缺铁性贫血是儿童最常见的营养性疾病之一，尤其是在发展中国家，包括中国。
缺铁性贫血会给儿童带来哪些危害呢？首先，缺铁会影响儿童的生长发育，导致身高、体重增长缓慢，免疫功能降低，易感染各种疾病。其次，缺铁会影响儿童的智力发育，造成注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降等问题。有研究报告表明，长期缺铁性贫血的儿童，其智商比正常儿童平均低9个点。而且，这种损害是不可逆的，即使后期补充足够的铁，也可能无法完全恢复。
那么，如何预防和治疗儿童缺铁性贫血呢？首先，要及时检测儿童是否缺铁或贫血。可以通过血常规检查血红蛋白水平和红细胞相关指数，或者通过血清铁蛋白等指标来判断。不同年龄段的儿童有不同的贫血标准，具体可以参考以下表格：
| 年龄段 | 血红蛋白水平（g/L） |
| 1-4月 | 低于90 |
| 4-6月 | 低于100 |
| 6月-6岁 | 低于110 |
| 6岁以上 | 低于120 |
其次，要给儿童提供富含铁的食物。食物中的铁分为两种类型：非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、谷类、蔬菜、水果等。但是非血红素铁的吸收率较低，一般为3%-5%，易受到植酸等物质的干扰。血红素铁主要存在于动物性食物中，如红肉、动物肝脏、动物血、海鲜贝类等。血红素铁的吸收率较高，一般为10%-25%，不受植酸等物质的影响。因此，优先推荐血红素铁的食物，同时搭配富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。以下是一些常见含铁量高的食物：
| 食物名称 | 铁含量（mg/100g） |
| 豆腐干 | 5.4 |
| 芝麻酱 | 9.0 |
| 西红柿 | 0.6 |
最后，如果儿童已经确诊为缺铁性贫血，需要在医生的指导下，口服铁剂进行治疗。一般需要连续服用3-6个月，直到血红蛋白恢复正常，并继续服用1-2个月以补充体内铁储备。口服铁剂的剂量和种类应根据儿童的年龄、体重、病情等因素而定，不可随意更改或停药。
分享到
END
微信
微博
0
0
