缺铁会影响宝宝智力发育吗?
发布时间 :2023-07-31
来源 :莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一,它参与血红蛋白的合成,携带氧气到全身的组织器官,维持正常的生理功能。铁还对大脑和神经系统的发育有重要作用,影响认知、学习和记忆能力。
婴幼儿是生长发育最快的时期,对铁的需求量也相应增加。如果铁的摄入不足或消耗过多,就会导致体内铁储备减少,甚至发展为缺铁性贫血。缺铁性贫血是儿童最常见的营养性疾病之一,尤其是在发展中国家,包括中国。
缺铁性贫血会给儿童带来哪些危害呢?首先,缺铁会影响儿童的生长发育,导致身高、体重增长缓慢,免疫功能降低,易感染各种疾病。其次,缺铁会影响儿童的智力发育,造成注意力不集中、记忆力减退、学习能力下降等问题。有研究报告表明,长期缺铁性贫血的儿童,其智商比正常儿童平均低9个点。而且,这种损害是不可逆的,即使后期补充足够的铁,也可能无法完全恢复。
那么,如何预防和治疗儿童缺铁性贫血呢?首先,要及时检测儿童是否缺铁或贫血。可以通过血常规检查血红蛋白水平和红细胞相关指数,或者通过血清铁蛋白等指标来判断。不同年龄段的儿童有不同的贫血标准,具体可以参考以下表格:
| 年龄段 | 血红蛋白水平(g/L) |
| 1-4月 | 低于90 |
| 4-6月 | 低于100 |
| 6月-6岁 | 低于110 |
| 6岁以上 | 低于120 |
其次,要给儿童提供富含铁的食物。食物中的铁分为两种类型:非血红素铁和血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,如豆类、谷类、蔬菜、水果等。但是非血红素铁的吸收率较低,一般为3%-5%,易受到植酸等物质的干扰。血红素铁主要存在于动物性食物中,如红肉、动物肝脏、动物血、海鲜贝类等。血红素铁的吸收率较高,一般为10%-25%,不受植酸等物质的影响。因此,优先推荐血红素铁的食物,同时搭配富含维生素C的食物,可以促进铁的吸收。以下是一些常见含铁量高的食物:
| 食物名称 | 铁含量(mg/100g) |
| 豆腐干 | 5.4 |
| 芝麻酱 | 9.0 |
| 西红柿 | 0.6 |
最后,如果儿童已经确诊为缺铁性贫血,需要在医生的指导下,口服铁剂进行治疗。一般需要连续服用3-6个月,直到血红蛋白恢复正常,并继续服用1-2个月以补充体内铁储备。口服铁剂的剂量和种类应根据儿童的年龄、体重、病情等因素而定,不可随意更改或停药。
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