吃母乳的宝宝缺锌吗

发布时间：2023-07-05

来源：莱思纽卡

　　锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要作用。那么，吃母乳的宝宝会不会缺锌呢？妈妈们又该如何给宝宝补锌呢？下面就来为大家介绍一下。

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　　6个月以内的宝宝

　　6个月以内的宝宝，如果是纯母乳喂养，一般不会缺锌。因为母乳中已经含有足够的锌，可以满足宝宝的需要。母乳中不仅含有丰富的营养物质，还含有丰富的乳铁蛋白，它是乳汁中的核心免疫功能蛋白，它有助于帮宝宝建立自身抵抗力系统，并抑制多种有害菌生长。

　　所以，妈妈们要尽量坚持母乳喂养，给宝宝提供最天然、最完美的食物。

　　6个月以后的宝宝

　　当宝宝6个月以后，母乳中的营养成分逐渐减少，可能就会导致宝宝出现缺铁、缺锌等微量元素缺乏的情况。此时，妈妈们要及时添加辅食，进行锌的补充。

　　建议可以选择富含锌的食物，如贝壳类海鲜、瘦牛肉、猪肉、豆类及干果、鸡蛋等。食用富含锌的食品时，必须同时摄入充足的动物蛋白，如瘦肉、鱼等。因为动物蛋白能提高锌在宝宝体内的利用率。

　　但是，其他微量营养素的过多摄入，例如大量补钙、补铁都可能影响宝宝对锌的吸收。所以最好的办法就是给宝宝提供营养丰富、均衡的辅食。

　　宝宝缺锌的表现

　　那么，怎么判断宝宝是否缺锌呢？妈妈们可以注意以下几个方面：

　　1.食欲减退、味觉异常。宝宝缺锌不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食、味觉减退。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。

　　2.体重减退。宝宝缺锌会导致生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。

　　3.抵抗力下降。宝宝缺锌会导致抵抗力降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等疾病。

　　4.易出皮疹。宝宝缺锌会导致皮肤炎症加重，如出现嘴唇烂、口腔溃疡等。

　　5.智力发育迟缓。宝宝缺锌会影响智力发育，造成智能发育缓慢。

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