吃母乳的宝宝会缺锌吗？

发布时间：2023-07-05

来源：莱思纽卡

　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。宝宝在出生后的前6个月，如果是纯母乳喂养，一般不会缺锌，因为母乳中已经含有足够宝宝生长发育的锌。但是，当宝宝6个月后开始添加辅食时，就要注意给宝宝补充锌了，因为母乳中的锌含量会逐渐减少，而且大多数植物性食物含锌量很低。

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　　那么，怎样判断宝宝是否缺锌呢？有哪些缺锌的小信号呢？缺锌会对宝宝的健康造成哪些影响呢？如何给宝宝合理地补充锌呢？下面我们一一来看。

　　一、怎样判断宝宝是否缺锌？

　　如果宝宝出现以下情况之一或多个，就有可能是缺锌了：

　　1.食欲减退、味觉异常。缺锌会导致胃酸分泌减少，影响消化功能，使宝宝不喜欢吃饭，挑食、甚至厌食、味觉减退。有的还喜欢吃奇怪的东西，比如泥土、墙皮等。

　　2.体重减退。缺锌会导致生长激素分泌减少，影响蛋白质合成和利用，使宝宝生长缓慢，身材矮小，消瘦，下肢水肿，头发稀黄。

　　3.抵抗力下降。缺锌会导致免疫功能降低，使白细胞和抗体生成减少，使宝宝容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等疾病。

　　4.易出皮疹。缺锌会导致皮肤屏障功能受损，使皮肤干燥、粗糙、易破损。也会导致皮肤炎症加重，如出现嘴唇烂、口腔溃疡等。

　　5.智力发育迟缓。缺锌会影响神经递质的合成和释放，影响大脑皮层的发育和功能，造成智能发育缓慢。

　　当然，并不是说出现了这些表现就一定是缺锌了，也可能是其他原因造成的。所以最好的办法就是带宝宝去医院做个血清锌检测，看看是否真的缺锌。

　　二、如何给宝宝合理地补充锌？

　　如果确诊为缺锌了，那么就要及时给宝宝补充锌了。补充锌的方法主要有两种：食物补充和药物补充。

　　1.食物补充。食物补充是最自然、最安全、最有效的方法。宝宝在6个月后，就要逐渐添加辅食了，这时候就要注意选择富含锌的食物，如贝壳类海鲜、瘦牛肉、猪肉、豆类及干果、鸡蛋等。食用富含锌的食物时，必须同时摄入充足的动物蛋白，如瘦肉、鱼等，因为动物蛋白能提高锌在宝宝体内的利用率。但是，其他微量营养素的过多摄入，例如大量补钙、补铁都可能影响宝宝对锌的吸收。所以最好的办法就是给宝宝提供营养丰富、均衡的辅食。

　　2.药物补充。如果食物补充不足或者效果不明显，可以在医生指导下给宝宝服用一些锌制剂，如锌胶囊、锌片、锌口服液等。但是要注意不要过量服用，因为过量的锌也会对宝宝造成不良影响，如恶心、呕吐、腹泻等。

　　吃母乳的宝宝会不会缺锌，要看宝宝的具体情况而定。如果出现了缺锌的小信号，就要及时带宝宝去检查，并在医生指导下给宝宝合理地补充锌。这样才能保证宝宝的健康成长。

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