宝宝缺锌会影响脑部发育吗
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、食欲、智力等都有重要作用。那么，宝宝缺锌会影响脑部发育吗？如何给宝宝补锌呢？本文将为您介绍。
锌对脑部发育的作用
锌对脑部发育有着重要的作用，主要体现在以下几个方面：
1.锌是构成许多酶的成分或激活剂，参与蛋白质、核酸、脂肪和糖的代谢，维持细胞正常分裂和功能。
2.锌可以促进DNA和蛋白质的合成，从而影响神经元的分化、迁移和突触形成。
3.锌可以促进（二十二碳六烯酸）的合成，是大脑中最重要的脂肪酸之一，对神经元的形态和功能有重要影响。
4.锌可以维持味觉素的正常功能，味觉素是一种含锌蛋白，对味觉的分化和感受有促进作用。
5.锌可以保护大脑免受氧化应激和炎症的损伤，减少神经退行性疾病的风险。
因此，锌对于宝宝的脑部发育是至关重要的，缺锌会导致宝宝脑中DHA和蛋白质合成障碍，从而影响脑部发育；缺锌还会影响宝宝的模仿和学习能力，降低记忆力和理解力，增加老年性痴呆的风险。
宝宝缺锌的原因和表现
宝宝缺锌是一个普遍存在的问题，据调查显示，我国儿童缺锌比例为39%，每日摄入的锌不足世界卫生组织（WHO）推荐量的一半。导致宝宝缺锌的原因有以下几个方面：
1.母亲在怀孕期间摄入锌不足，影响胎儿对锌的贮备。
2.早产儿或低出生体重儿，在母体内没有足够时间贮备锌元素。
3.非母乳喂养或断奶过早，母乳中含有较多且易吸收的锌。
4.饮食结构不合理，以植物性食物为主，含锌量低且吸收率差。
5.过分偏食或挑食，拒绝吃富含锌的食物如肉类、蛋类、奶类等。
6.过分好动或出汗过多，造成体内锌的流失。
7.罹患佝偻病或其他消化吸收功能不良的疾病，影响锌的吸收和利用。
8.服用某些药物如四环素等，与锌形成难溶的复合物，妨碍锌的吸收。
宝宝缺锌的表现有以下几种，只要符合三种以上，就可以视为缺锌：
1.食欲减退，挑食、厌食、拒食，没有饥饿感，不主动进食。
2.异食癖，咬指甲、衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3～6厘米，体重轻2～3公斤。
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。
5.智力发育不良，多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
6.视力问题，视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
7.皮肤损害，出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
8.口腔溃疡反复发作。
9.指甲出现白斑，手指长倒刺。
10.出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
如何给宝宝补锌
给宝宝补锌的方法有以下几种：
1.坚持母乳喂养，至少要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛奶或其他代乳品喂养。
2.添加含锌辅食，宝宝到了4～6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食。富含锌的辅食有动物性食物如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎等；植物性食物如花生米粉、核桃仁粉等。
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