宝宝缺锌会影响哪些表现
发布时间 ：2023-07-03
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力、视力等都有重要作用。然而，据调查显示，我国儿童的缺锌比例高达39%，每2个儿童中就有1个缺锌。那么，宝宝缺锌会有哪些表现呢？如何给宝宝补锌呢？本文将为您介绍。
宝宝缺锌的表现
根据不同的资料，宝宝缺锌的表现有多种，以下是一些常见的 ：
1.消化功能减退。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食的症状，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。
2.生长发育缓慢。缺锌会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。由此，导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小。
3.免疫功能降低。缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。
4.智力发育迟缓。缺锌会使脑细胞中的和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育。缺锌的儿童通常会出现多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等特点。
5.视力问题。缺锌会影响视网膜中的视紫质合成，从而导致夜视困难、近视、远视、散光等。
6.皮肤损害。缺锌会影响皮肤细胞的更新和修复，从而导致伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等。
7.指甲出现白斑。指甲是反映人体营养状况的一个指标，如果指甲上出现白色的斑点，可能是缺锌的一个信号。
8.口腔溃疡。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜损伤性疾病，与多种因素有关，其中就包括缺锌。
9.地图舌。地图舌是一种舌黏膜变性性疾病，表现为舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱，就类似地图状。这也可能是缺锌引起的。
如何给宝宝补锌
给宝宝补锌主要有以下几个方面 ：
1.注意饮食结构。给宝宝多吃富含锌的食物，如海产品、动物内脏、瘦肉、蛋类、坚果类、食用菌、绿色蔬菜等。同时，避免过多食用精米白面等含有草酸、植酸、纤维素等干扰锌吸收的食物。另外，注意荤素的合理搭配，改善宝宝挑食、偏食的坏习惯。
2.母乳喂养。母乳中含有较多的锌，并且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比的。因此，建议哺乳一年，给宝宝提供最好的营养。
3.适当补充锌制剂。如果宝宝确诊缺锌，或者有明显的缺锌症状，可以在医生的指导下，适当补充一些锌制剂，如锌胶囊、锌片、锌口服液等。但是，不要随意超量服用，以免造成其他营养素的不平衡。
4.检查血锌水平。如果想要了解宝宝是否缺锌，可以通过化验检查血锌水平。一般来说，血清锌在11.47umol/L以下，就可以诊断为缺锌。
宝宝缺锌是一种常见的营养问题，会影响宝宝的生长发育、免疫力、智力、视力等方面。因此，家长要注意观察宝宝是否有缺锌的表现，及时给宝宝补锌。同时，要注意饮食结构的合理性，多吃富含锌的食物，母乳喂养，并定期检查血锌水平。
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