宝宝缺铁会影响体重吗

发布时间：2023-07-21

来源：莱思纽卡

　　铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和智力发展都有重要作用。铁主要参与造血、呼吸、免疫、神经传导等生理功能，如果宝宝缺铁，会导致贫血、免疫力下降、食欲减退、精神萎靡等症状，影响宝宝的健康和发育。

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　　那么，宝宝缺铁会影响体重吗？答案是肯定的。对铁敏感的细胞会因缺铁而萎缩，引起宝宝厌食、体重增长停滞。缺铁性贫血的宝宝还会出现口唇、黏膜、指甲床、眼结膜苍白等明显症状。因此，宝宝缺铁不仅会影响身高和头围，也会影响体重和胖瘦。

　　那么，怎样判断宝宝是否缺铁呢？除了观察宝宝的皮肤、黏膜、指甲床等外观变化外，还可以通过血常规检查来早期发现缺铁性贫血。世界卫生组织（WHO）最新采用贫血诊断标准中，血红蛋白浓度下限分别为6个月~5岁：110g/L ；5~12岁：115g/L ；12~15岁，120g/L。如果血红蛋白值低于这些标准，就需要及时补铁了。

　　那么，怎样给宝宝补铁呢？一般来说，足月的婴儿在出生时储备了大量的铁，通常可以满足他们 4～6 个月的成长需求。所以对足月的宝宝来说，当开始添加辅食之后，尽早添加含铁丰富的食物即可。对早产儿或是低出生体重的宝宝，常常不能储备充足的铁，再加上出生后发育速度较快，有「追赶生长」的需要，他们在妈妈肚子里储备的铁可能在出生后 2～3 个月内就耗尽了。所以对于早产儿宝宝，需要向医生咨询，及时补充铁。

　　含铁丰富的食物有哪些呢？富含铁的食物主要分为两类：动物性食物和植物性食物。动物性食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，在不过敏的前提下应该及时添加。比如高铁米粉、红肉泥、肝泥、鸡鸭血等。植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率低，需要搭配富含维生素C的食物一起食用，才能提高铁的吸收。比如绿叶蔬菜（如西兰花、甘蓝、芥兰、水芹、大白菜、荠菜等）、水果（如橙子、柑橘、草莓、猕猴桃等）等。

　　如果宝宝贫血严重，单靠食物补铁可能不够，还需要在医生的指导下服用铁剂。根据卫生部《儿童营养性疾病管理技术规范》的建议，早产/低出生体重儿应从4周龄开始补铁，剂量为每日2 mg/kg元素铁，直至1周岁。纯母乳喂养或以母乳喂养为主的足月儿从4月龄开始补铁，剂量为每日1 mg/kg元素铁；人工喂养婴儿应采用铁强化配方奶。缺铁性贫血宝宝若发现血红蛋白值在 100 - 110 g/L 之间的时候，优先推荐通过富铁食物补充。如果是低于 100 g/L，建议在医生的指导下搭配铁剂，提高血红蛋白的造血能力尽快纠正贫血。

　　宝宝缺铁会影响体重，也会影响其他方面的健康和发育。家长们要注意观察宝宝的症状，定期给宝宝做血常规检查，及时发现和治疗缺铁性贫血。同时，要给宝宝提供富含铁的食物，或者在医生的指导下服用铁剂，保证宝宝的铁需求和造血功能。

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