宝宝缺铁真的会影响睡眠吗？
发布时间 ：2023-07-28
来源 ：莱思纽卡
宝宝的健康成长离不开充足的营养，而铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的血液、神经、免疫等系统都有重要作用。那么，宝宝缺铁会不会影响睡眠呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
宝宝缺铁的原因
宝宝缺铁的原因有很多，主要包括以下几方面：
1.先天性铁储备不足。如果母亲在孕期缺铁或患有妊娠期糖尿病等疾病，可能会导致胎儿在子宫内就铁储备不足，出生后更容易发生缺铁。
2.后天性铁摄入不足。随着宝宝的生长发育，对铁的需求也逐渐增加，如果辅食添加不及时或不合理，或者过度依赖母乳喂养而没有添加富含铁的食物，可能会造成铁摄入不足。
3.铁吸收障碍。一些因素会影响宝宝对铁的吸收利用，比如肠道寄生虫感染、慢性腹泻、胃肠道炎症、食物过敏等。另外，一些食物中的成分也会影响铁的吸收，比如钙、锌、植酸、鞣酸等。
4.铁消耗增加。一些情况会导致宝宝体内的铁消耗增加，比如出血、感染、发热等。
宝宝缺铁的表现
宝宝缺铁的表现有很多，主要包括以下几方面：
1.贫血。这是最常见也最明显的表现，缺铁会导致血红蛋白合成减少，从而引起贫血。贫血的宝宝可以表现为皮肤黏膜苍白，以面部、眼睑、口唇、指甲较为明显；容易疲劳，不爱活动；食欲减退，消化不良；心跳加快，呼吸急促；抵抗力下降，容易感染。
2.神经系统受损。这是较为严重也较为隐蔽的表现，缺铁会影响神经髓鞘的发育和维持，从而影响神经传导和功能。神经系统受损的宝宝可以表现为注意力不集中，记忆力下降；情绪不稳定，易怒易哭；智力发育迟滞；运动协调能力差；睡眠质量差。
3.异食癖。这是较为特殊也较为少见的表现，缺铁会导致口腔黏膜萎缩和味觉改变，从而引起异食癖。异食癖的宝宝可以表现为喜欢吃一些不能吃的东西，比如报纸、墙土、生米、生面粉等。
宝宝缺铁的危害
宝宝缺铁的危害有很多，主要包括以下几方面：
1.影响生长发育。缺铁会影响宝宝的身高、体重、头围等生长指标，导致生长发育迟缓或停滞。
2.影响免疫功能。缺铁会影响宝宝的白细胞和淋巴细胞的功能，导致免疫力下降，容易感染各种病原体。
3.影响智力发育。缺铁会影响宝宝的大脑发育和神经系统功能，导致智力发育迟滞或低下，甚至造成不可逆转的脑损伤。
4.影响睡眠质量。缺铁会影响宝宝的神经系统和内分泌系统，导致睡眠质量差，睡不踏实容易惊醒。
宝宝缺铁怎么办
宝宝缺铁怎么办呢？主要有以下几个方面：
1.及时检查。如果怀疑宝宝有缺铁的可能，应及时到医院进行血常规检查和血清铁蛋白检查，以明确诊断和评估缺铁的程度。
2.合理补充。根据医生的指导，给宝宝合理地补充铁剂，一般选择右旋糖酐铁口服液或片剂，每日1-2次，每次2-4毫升或1-2片，连续服用3-6个月，直到血红蛋白恢复正常并维持3个月以上。
3.注意饮食。给宝宝多吃一些富含铁的食物，比如动物性食物中的瘦肉、血制品、动物肝脏等；植物性食物中的豆类、花生、芝麻、菠菜等；以及添加了铁剂的配方奶粉或米粉等。同时，给宝宝多吃一些富含维生素C的食物，比如水果、蔬菜等，以促进铁的吸收。
4.避免干扰。给宝宝少吃一些影响铁吸收的食物，比如钙、锌等微量元素补充剂。
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