10个月宝宝辅食食谱
发布时间 ：2023-07-27
来源 ：莱思纽卡
10个月宝宝辅食食谱要有营养丰富的食材，因为这个时期需要的营养是更多样化的，那么究竟这个阶段吃什么比较好呢？
多彩红薯粥
10个月宝宝辅食食谱，可以选择多彩红薯粥。稻米漂洗整洁后添加一定量的清水，熬成大米粥。红薯清洗后削掉外皮切成片状。放进炒锅中蒸至烂熟。将蒸好的红薯取下，用小勺辗压捣烂状。将大米粥煮好。红薯泥放进大米粥中，搅拌均匀就可以。
板栗枣泥小米粥
红枣去核裁成小碎渣，再加上能盖过枣粒的清水，用搅拌器搅拌，随后用锅煮开。将熟枣肉入茶滤勺用刮刀或勺子刮捻，过虑掉枣皮。小米添加入电饭锅，加250ml清水熬粥档煮酥烂，预留。将板栗煮开，用小勺或插子将煮好的板栗肉搞成小碎粉。将枣泥和小米粥混和烧开。将核桃肉打碎。将烧开的枣泥铺在小米粥上边，撒上核桃肉就可以。
西蓝花紫薯泥
土豆去皮切一片，放进开水锅中煮熟、蒸透。西蓝花清洗，取嫩的骨朵入开水焯一下，捞起来切碎。将蒸好的马铃薯碾碎泥，马铃薯与西蓝花搅拌，揉成球形就可以上盘。
10个月宝宝辅食食谱种类一定要多样化，次数应当慢慢变成以一日三餐为主导，以粮食作物、奶、蔬菜水果、鱼、肉、蛋、水豆腐为主导的混和食品类。
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