宝宝缺钙会影响生长慢吗？

发布时间：2023-07-25

来源：莱思纽卡

　　钙是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育有着重要的作用。钙不仅可以促进骨骼和牙齿的形成和发育，还可以参与神经、肌肉、心脏等器官的功能调节，以及血液凝固、细胞分裂等生理过程。因此，宝宝缺钙会影响其正常的生长速度和身高发育，甚至会导致一些疾病和畸形。

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　　那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？根据网上的一些资料，我总结了以下几种常见的缺钙表现：

　　1.头发稀疏、干枯、黄色。缺钙时，头发的营养供应不足，导致头发质量下降，容易断裂、脱落。

　　2.睡眠不安、多汗、夜惊。缺钙时，神经系统和内分泌系统失调，导致宝宝睡眠质量差，容易出汗、惊醒、哭闹。

　　3.脾气急躁、烦躁不安。缺钙时，神经系统过于敏感，导致宝宝情绪不稳定，容易发脾气、不听话。

　　4.食欲不振、厌食偏食。缺钙时，消化系统功能下降，导致宝宝食欲减退，不爱吃饭或者挑食。

　　5.出牙晚、牙齿排列不整齐。缺钙时，牙齿的形成和发育受到影响，导致出牙时间延迟或者牙齿生长不规则。

　　6.前囟闭合延迟、头部变形。缺钙时，颅骨的生长和发育受到影响，导致前囟（即前额和顶部的软骨）闭合时间延长或者头部变成方形或扁平。

　　7.生长迟缓、骨关节畸形。缺钙时，骨骼的生长和发育受到影响，导致身高增长速度减慢或者停滞，或者出现鸡胸、驼背、O型腿、X型腿等畸形。

　　8.智力发育迟缓、学习能力下降。缺钙时，大脑的发育受到影响，导致智力水平低下，学习能力差，反应迟钝。

　　如果发现宝宝有以上的一些表现，就应该及时带宝宝去医院检查是否缺钙，并根据医生的建议进行合理的补钙。那么，如何给宝宝补钙呢？我为您提供以下几点建议：

　　1.注意日常饮食。日常饮食是补钙的主要来源，因此要保证宝宝的饮食均衡、营养、多样。一般来说，含钙量较高的食物有奶类、豆类、蛋类、鱼类、海产品、绿叶蔬菜等，要适当增加这些食物的摄入量。同时，要避免给宝宝吃一些影响钙吸收的食物，如含草酸较多的菠菜、茶叶等，或者含磷较多的碳酸饮料、肉类等。

　　2.补充钙剂。如果宝宝的饮食中钙的摄入量不足或者吸收率低，就需要在医生的指导下，给宝宝补充一些钙剂。市面上有很多种钙剂，如碳酸钙、乳钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等，不同的钙剂有不同的含钙量、吸收率和生物利用率，要根据宝宝的年龄、体重、缺钙程度等因素选择合适的钙剂，并按照说明书或者医嘱服用。一般来说，碳酸钙是首选的钙剂，因为其含钙量高、价格低、安全性好。

　　3.补充维生素D。维生素D是钙吸收的必需因素，如果维生素D缺乏或不足，就会导致钙吸收下降，进而引起缺钙。因此，在补充钙剂的同时，也要给宝宝补充一些维生素D。维生素D可以通过日晒和食物摄入，也可以通过口服液或者咀嚼片等形式补充。一般来说，一岁以内的婴儿每天需要补充400单位维生素D，一岁以上的儿童每天需要补充600单位维生素D。

　　4.适当运动。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强骨骼和肌肉的力量和弹性，从而有利于钙在体内的分布和利用。因此，要给宝宝安排一些适合其年龄和体力的运动项目，如爬行、跑步、跳绳、打球等，并注意保护好宝宝的关节和骨骼，避免受伤。

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