宝宝2岁缺钙会影响以后吗
发布时间 ：2023-07-27
来源 ：莱思纽卡
宝宝2岁是生长发育的重要时期，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是参与人体多种生理功能的重要矿物质。那么，宝宝2岁缺钙会不会影响以后的健康呢？下面我们来了解一下。
宝宝2岁缺钙的表现
根据中国儿童钙营养专家共识（2019年版），有两个年龄阶段需要特别注意孩子缺钙问题，一是2岁以下，一是青春期。这两个阶段孩子生长迅速，骨量迅速增加，对钙的需求量增加有较大增长，是属于缺钙的高危人群。
2岁以下孩子的缺钙问题，其实就是维生素D缺乏性佝偻病。其早期症状表现为孩子经常哭闹、容易夜惊，或者经常有烦燥、容易激惹、枕秃、汗多、囟门闭合延迟等。如果这些早期症状被家长忽略，那么这个孩子可能就会发生一些骨骼的变化，比如鸡胸、肋端外翻、X型腿、O型腿还有手脚镯征。
2岁以上孩子缺钙，一般不会有太明显的体征或表现。不过有少数患儿，特别是在青春期，因为快速发育会导致心悸、失眠、生长痛、关节痛等非特异症状。
宝宝2岁缺钙的原因
引起缺钙的原因，综合来说可以分为三个方面：
1.来源不足：人体钙的来源全部依赖于经口摄入，包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等来源的钙。如果吃得不够，那就会导致钙的来源不足，进而导致缺钙。
2.吸收率低：钙的吸收需要维生素D，当维生素D缺乏或不足的时候，钙的主动吸收就会下降，间接导致钙缺乏。另外年龄、食物成分、血中钙磷浓度、肠道pH值等都对钙吸收有影响。
3.消耗增加：人体的钙99%分布在骨骼中，因此在儿童处于快速生长发育期时，对于钙的消耗就会增加。如果再加上来源不足、吸收下降，那么缺钙就成了必然的事情。
宝宝2岁如何补钙
要给孩子补钙，就要先了解孩子每天对钙的需求量是多少。根据中国营养学会发布的中国居民膳食指南，不同年龄段儿童每日所需奶量和适宜摄入量如下：
| 年龄 | 每日奶量 | 钙摄入量 |
| 0～6个月 | 从母乳获取 | 200mg/日 |
| 7～12个月 | 600～800mL | 250mg/日 |
| 1～3岁 | 不少于600mL | 600mg/日 |
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