12月宝宝缺铁的危害
发布时间 ：2023-07-27
来源 ：莱思纽卡
铁是制造血色素的原料，对于处于生长期的宝宝来说，铁元素是非常重要的。如果宝宝缺铁，就会导致血液中携氧能力下降，影响身体各个器官的功能，尤其是大脑的发育。缺铁还会影响免疫系统，使宝宝更容易感染疾病。
缺铁的宝宝可能会出现以下症状：
1.食欲较差，面色苍白
2.睡觉不踏实，容易惊醒
3.变得爱哭闹，烦躁不安
4.生长发育迟缓，智力发育受损
缺铁的原因
12月的宝宝正处于生长发育的高峰期，对铁的需求量也随之增加。据估算，7-12个月宝宝每天对铁的需求量高达8-10毫克。而母乳、乳制品、谷物等食物中含铁量较低，如果未及时添加富含铁的辅食，就可能导致缺铁性贫血。
另外，一些特殊情况也会增加宝宝缺铁的风险，例如：
1.先天储铁不足：孕妈有缺铁性贫血，或者是早产儿、双胎或多胎宝宝
2.铁吸收不良：慢性腹泻、消化不良等病症
3.铁流失过多：出血性疾病、寄生虫感染等
缺铁的预防和治疗
为了避免或改善宝宝缺铁的情况，家长可以从以下几个方面着手：
1.延长母乳喂养时间：母乳中虽然含铁量低，但吸收率高。建议母乳喂养至少6个月，最好到12个月左右。同时，妈妈也要注意自己的营养摄入，多吃富含铁的食物。
2.及时添加辅食：6个月后，就要开始给宝宝添加富含铁的辅食。如强化铁的婴儿米粉（非自制）、红肉（牛肉、羊肉等）、动物肝脏、血制品（猪血、鸭血等）、鱼肉等 。每周吃1-2次动物肝脏和血制品就可以。
3.搭配维生素C：维生素C可以促进铁的吸收。在给宝宝吃富含铁的食物时，可以搭配一些维生素C高的食物或果汁，如草莓、猕猴桃、橙子、番茄、深绿色蔬菜等 。
4.避免影响铁吸收的食物：牛奶、茶叶、大豆等食物中含有一些物质，会妨碍铁的吸收。所以，不要在喝牛奶或吃豆制品时补铁，也不要在吃富含铁的食物时喝茶。
5.适当服用补铁剂：如果宝宝已经被诊断为缺铁性贫血，需要在医生的指导下服用补铁剂。一般要服用3-6个月，直到血液检查正常为止。服用补铁剂时，也要注意搭配维生素C，避免影响铁吸收的食物。
铁元素对宝宝的生长发育起到非常重要的作用，家长要注意给宝宝提供足够的铁，避免缺铁的危害。当然，铁也不能过量，过量对宝宝来说也是不利的。所以，最好是根据宝宝的实际情况，合理安排膳食，必要时进行血液检查和服用补铁剂。
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