小孩抵抗力差该怎么办
发布时间 ：2022-02-16
来源 ：莱思纽卡
宝宝抵抗力差，父母要尽最大的努力，帮助宝宝提升抵抗力，增强宝宝体质，以提升免疫力。那么，有哪些日常生活中的注意事项，要做到才能提升宝宝体质呢？
第一，提升宝宝抵抗力，平时要多喝水。这样可以保持粘膜湿润，使其成为抵抗细菌的重要防线。
第二，提升宝宝抵抗力，要进行体育锻炼。这是增强体质的一个重要方面。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢，都会有很好的作用。
第三，提升宝宝抵抗力，要确保宝宝充足的睡眠。睡眠不良会减少宝宝体内负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量，从而增加患病的几率。专家建议，成长中的宝宝，每天要睡8~10小时。
第四，提升宝宝抵抗力，不要随意使用抗生素。当宝宝感染不是很严重时，尽量不要使用抗生素，而是依靠宝宝自己的抵抗力，来提升免疫系统功能，从而攻克疾病。
第五，提升宝宝抵抗力，要提供足够的营养，特别是加强锌的补充。宝宝正处于持续生长发育的重要阶段，对营养的需求相对较大。但由于消化功能不完全成熟，容易缺乏锌等营养；营养不足，特别是缺锌，宝宝抵抗力相对较差。合理的锌补充，不仅能增强抵抗力，而且有利于其他营养物质，如维生素的吸收。
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