铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫力、智力等都有重要的作用。但是，很多家长可能不知道，宝宝缺铁的情况在我国非常普遍，据统计，我国0～6岁儿童缺铁性贫血的发生率高达20%～30%。那么，宝宝缺铁有什么危害？宝宝缺铁多少算严重？宝宝缺铁怎么办呢？本文将为您解答。

　　一、宝宝缺铁有什么危害？

　　宝宝缺铁会影响到身体的各个方面，主要有以下几个方面：

　　1. 缺铁会导致血红蛋白合成减少，造成缺铁性贫血。血红蛋白是携带氧气的载体，如果血红蛋白不足，就会导致组织器官缺氧，影响身体的正常功能。缺铁性贫血的主要表现有：面色苍白、乏力、食欲不振、体重增长迟缓、易感染等  。

　　2. 缺铁会影响神经系统的发育，导致智力和行为障碍。铁是神经递质和神经髓鞘的重要成分，如果缺乏铁，就会影响神经细胞的分化和功能。研究表明，即使是轻度的缺铁性贫血，也是影响儿童智力发育的独立危险因素 。缺铁会导致儿童注意力不集中、记忆力下降、学习能力降低、情绪不稳定等  。

　　3. 缺铁会影响免疫系统的功能，导致抵抗力下降。铁是免疫细胞和抗体合成所必需的元素，如果缺乏铁，就会影响免疫细胞的活性和数量，降低机体对外界病原体的防御能力。缺铁会使儿童更容易患上呼吸道感染、消化道感染、皮肤感染等 。

　　4. 缺铁会影响消化系统的功能，导致消化不良。铁是胃酸分泌和胰蛋白酶活性的重要因素，如果缺乏铁，就会影响胃酸和胰液的分泌，降低消化酶的活性，导致食物不能充分消化吸收。缺铁还会引起口腔黏膜和上消化道黏膜萎缩，使儿童出现厌食、恶心、呕吐、便秘等 。

　　二、宝宝缺铁多少算严重？

　　宝宝缺铁的程度可以根据血液检查的结果来判断，主要有以下三个阶段 ：

　　1. 铁减少期（ID），是缺铁的最早期，此时宝宝的贮存铁开始减少，但血红蛋白和红细胞还没有受到影响，没有贫血的表现。此时，可以通过检测血清铁蛋白（SF）和血清铁（SI）来诊断，一般SF<12μg/L或SI<60μg/dL为缺铁标准。

　　2. 无贫血缺铁期（IDE），是缺铁的中期，此时宝宝的贮存铁已经消失，但血红蛋白和红细胞还没有低于正常范围，没有贫血的表现。此时，可以通过检测平均红细胞体积（MCV）和平均红细胞血红蛋白含量（MCH）来诊断，一般MCV<70fL或MCH<24pg为缺铁标准。

　　3. 缺铁性贫血期（IDA），是缺铁的后期，此时宝宝的贮存铁和循环铁都不足，导致血红蛋白和红细胞低于正常范围，出现贫血的表现。此时，可以通过检测血红蛋白（Hb）和红细胞压积（Hct）来诊断，一般Hb<110g/L或Hct<33%为贫血标准。

　　三、宝宝缺铁怎么办？

　　宝宝缺铁应该及时进行干预和治疗，主要有以下几个方面  ：

　　1. 饮食调整。饮食是宝宝获取铁元素的主要途径，因此应该注意给宝宝提供富含铁的食物，如动物肉类、动物肝脏、血制品、豆制品、富含铁的米粉等。同时，应该注意搭配富含维生素C的食物，如水果、蔬菜等，因为维生素C可以促进非血红素铁的吸收。另外，应该避免给宝宝过多地摄入影响铁吸收的食物，如奶类、茶类、全谷类等。

　　2. 补充剂治疗。如果饮食调整不能满足宝宝对铁的需求，或者已经出现缺铁性贫血的情况，就需要给宝宝服用一些合适的补充剂。一般来说，可以选择含有亚铁剂或乳铁蛋白的产品，因为这些产品比较容易被吸收且副作用较小。