宝宝缺铁应该怎么补呢？
发布时间 ：2023-07-26
来源 ：莱思纽卡
宝宝的成长发育需要各种营养素，其中铁是非常重要的一种。铁可以促进血液中的红细胞携氧能力，维持宝宝的免疫力和神经系统功能。如果宝宝缺铁，可能会导致贫血、免疫力下降、发育迟缓等问题。
那么，宝宝缺铁应该怎么补呢？有没有什么食物可以帮助宝宝增加铁的摄入呢？其实，蛋黄是一种很好的铁的来源。蛋黄中含有丰富的动物性血红素铁，这种铁的吸收率比植物性非血红素铁高得多。而且，蛋黄还含有其他对宝宝有益的营养素，如蛋白质、胆固醇、卵磷脂、、维生素D等。
那么，宝宝什么时候可以开始吃蛋黄呢？一般来说，宝宝在6个月左右可以添加辅食，这时候就可以适量给宝宝吃蛋黄了。但是，要注意以下几点：
1.要选择新鲜的鸡蛋，最好是自然放养的土鸡蛋，避免使用过期或者受污染的鸡蛋。
2.要把鸡蛋彻底煮熟，避免生吃或者半生不熟的蛋黄，以防止沙门氏菌感染或者过敏反应。
3.要从少量开始，逐渐增加。一开始可以给宝宝吃1/4个或者1/8个蛋黄，观察宝宝是否有不良反应，如呕吐、腹泻、皮疹等。如果没有问题，可以每隔几天增加一点量，直到一个蛋黄。
4.要与其他食物搭配，增加营养和口感。可以把蛋黄和米粉、面条、粥、果泥等混合在一起，给宝宝吃。也可以给宝宝喂一些富含维生素C的水果或者果汁，帮助铁的吸收。
5.要适度控制频率和数量，避免过量或者过少。一般来说，每天给宝宝吃一个蛋黄就足够了，不要超过两个。也不要每天都给宝宝吃蛋黄，可以隔一天或者两天给一次。这样既可以保证铁的摄入，又可以避免胆固醇过高或者过敏。
蛋黄是一种很好的补铁食物，适合给缺铁的宝宝吃。但是，要注意正确的方法和适量的原则，才能让宝宝健康成长。
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