孕妇夏天吃什么水果好?
发布时间 ：2023-07-25
来源 ：莱思纽卡
在炎热的夏季，孕妈妈们是真的很伟大的，在夏季，多吃水果还是很不错的，孕妇夏天吃什么水果好?很多妈妈担心水果有忌口，不过现在可以放心的是，这5种水果是可以放心吃的。
1、樱桃。
孕妇夏天吃什么水果好?含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。的含量比苹果高4－5倍。
2、火龙果。
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。
猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。
孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
孕妇夏天吃什么水果好?以上说到的这些水果，就是准妈妈们可以放心吃的，不过也要注意不要吃太多，有些孕妈妈可能孕吐比较严重，吃不下水果，为了更好的补充维生素，可以吃莱思纽卡多种维生素复合软胶囊，补充维生素的效果特别好。
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