宝宝吃什么鱼好？
发布时间 ：2023-07-19
来源 ：莱思纽卡
很多父母总担心孩子的营养问题，就怕自己的宝宝营养不够，妈妈可以给宝宝做鱼吃，鱼肉中有着丰富的蛋白质等营养物质，那么宝宝吃什么鱼好呢?一起来看看吧。
1、带鱼
和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。
2、黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
3、鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，对小儿消化不良有辅助疗效。此外还有一点比较关键，鲈鱼的刺少，味道鲜美，营养丰富，适合宝宝食用。
4、鳗鱼
鳗鱼富含和维生素E、维生素B，对于预防视力退化、保护肝脏、恢复精力有很大的益处。同时鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其是铁的含量为丰富，因此具有补虚养血、祛湿的功效，是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。
这几种鱼都适合宝宝吃，鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养物质，有利于宝宝的发育。如果你家的宝宝不喜欢吃鱼肉，可以选择莱思纽卡钙滴剂、锌滴剂、铁滴剂，一样可以达到给宝宝补充营养的效果。
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