如何让孩子养成好的吃早餐习惯？
发布时间 ：2023-07-19
来源 ：莱思纽卡
现在的生活条件好啦，孩子营养早餐食谱在网上也特别多，但妈妈们还要注意孩子进食的习惯。一些错误的饮食习惯往往会直接影响孩子的身体健康，宝宝们在吃早餐时的各种姿势都应该受到妈妈们的重视。下面来说说如何让孩子养成好的吃早餐习惯。
1、吃早餐一般选择起床20-30分钟后进食为佳，一起床就吃早餐容易消化不良。
2、早餐最好在7点到8点进食，有早起习惯的学生也要注意不能过早吃早餐。
3、早餐前让孩子先喝被白开水，能帮助排肠毒，清新肠胃，更易吸收早餐营养。
4、早餐最好定时定点吃，有利于消化吸收。
5、不要因为赶时间而吃太快，更要避免孩子边走边吃，这样容易损伤孩子肠胃。
6、要吃健康营养早餐，不能吃速食早餐，特别是油炸型的汉堡炸鸡、油条等。也不能把零食当早餐，特别是饼干等干性食物，不利于消化吸收，而且容易导致营养不良。
健康的早餐对于孩子的发育有利，宝爸宝妈们平时除了要给孩子做营养早餐之外，也可以适当的给孩子补充莱思纽卡钙滴剂，增加营养。
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