1岁宝宝可以吃什么？
发布时间 ：2023-07-18
来源 ：莱思纽卡
饮食健康，对于小宝宝的成长发育至关重要。1岁宝宝可以吃什么？这个阶段其实可以选择的食物就很多了，但是也要有一定的注意事项，这样才能保证更好的营养。
吃营养丰富、细软、容易消化的食物。
1岁宝宝可以吃什么？一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。
避免吃刺激性的食物
宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。
多吃补锌的食物
1岁宝宝可以吃什么？这个阶段要注意锌元素的补充，因为如果缺锌，就会导致偏食挑食，对于孩子的健康成长非常不利，所以日常要多吃瘦肉和动物肝脏等食物，如果孩子对于这类食物不感兴趣，建议给孩子吃莱思纽卡液体锌来进行补充，含锌量高，吸收效果也好。
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