4-6个月宝宝辅食吃什么？吃什么怎么吃都告诉你
发布时间 ：2023-07-18
来源 ：莱思纽卡
大部分的宝宝在4-6个月的时候就应该加入辅食了，那么4-6个月宝宝辅食吃什么？这也是让很多家长头疼的，现在就告诉家长们，吃什么，以及怎么吃。
吃什么
4-6个月宝宝辅食吃什么？婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克;豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。
怎么吃
断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等;中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等;晚餐可进食瘦肉、碎菜面等;午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等;午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
4-6个月宝宝辅食吃什么？现在吃什么，以及怎么吃相信家长朋友都已经了解的差不多了，不够孩子在刚接触辅食的时候，很有可能会出现厌食的情况，为了避免营养不够，建议家长给孩子服用一些额外的营养剂，莱思纽卡液体钙、液体铁和液体锌就是很好的选择。
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