宝宝补铁食谱，吃完小脸红扑扑
发布时间 ：2023-07-14
来源 ：莱思纽卡
家长们一定都想要知道补铁的食谱吧，因为近些年，孩子缺铁的情况越来越普遍，通过日常的食补，是能够很好的进行滋补的。接下来这一份宝宝补铁食谱，在补铁的效果方面，表现十分突出。
1、紫菜虾皮汤
宝宝补铁食谱可以尝试做紫菜虾皮汤，咀嚼能力弱一些的宝宝也能吃。先将虾皮洗净，放入料酒浸泡十分钟备用，把鸡蛋放碗里搅匀，紫菜洗干净后，撕成碎备用，锅里将植物油烧到七分热，放入酱油和一碗水，再放
入洗净的紫菜和虾皮煮熟，然后放入鸡蛋，再放入醋，等蛋熟后加入香油，美味的紫菜虾皮汤就做好了，这个汤可以令宝宝食欲大开，而且营养丰富哦!
2、小米红枣粥
提前将红豆洗净放水浸泡，直到红豆泡涨后，放入锅内加水煮到至半熟后，再将小米洗净，将红枣洗净去核，一起放入锅内和红豆同煮，等煮到烂熟时，再加入赤砂糖就可以了，试一试，真好吃，不要说宝宝吃了停不了口中，大人看了也流口水吧!这款粥含有大量的维生素和蛋白质，营养价值非常高哦!
3、冬菇滚田鸡汤
先将香菇洗净用清水浸泡到软，将田鸡洗净去掉内脏，把皮剥掉和把脚趾切掉不要，再加入白酒、盐和姜汁腌15分钟，再将香菇、火腿和腌好的田鸡放入锅内加水滚，熟透后即可给宝宝吃啦!这个汤不但美味而且能益智补脑哦!妈咪们可以经常做给宝宝吃。
宝宝补铁食谱，吃完小脸红扑扑，父母赶快学习吧，在食补的同时，也要注意补铁剂的运用，尤其是液体铁是更好吸收的，莱思纽卡液体铁就是很好的选择。
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