宝宝补铁吃什么好？3类食物可以多吃
发布时间 ：2023-07-14
来源 ：莱思纽卡
日常给宝宝补铁是可以通过食补来进行的，宝宝补铁吃什么好？其实常见的一些补铁的食物就是很好的选择，以下推荐的这些食材，不仅营养价值高，同时在补铁的效果方面，也有很好的表现。
1、菠菜
宝宝补铁吃什么好？宝宝四个月就可以添加辅食，像菠菜在宝宝五个月左右就可以给宝宝添加，最好是将菠菜用榨汁机榨成菠菜汁，再和粥一起煮。菠菜是富含铁元素的蔬菜，宝宝是也可以吃了，吃了可以加快身体发育的情况。
2、瘦肉
瘦肉也是补铁的食物，平时家长们，要经常煮点瘦肉粥给宝宝吃，补充他们所缺的铁元素哦。我们人体一旦缺铁，就非常容易贫血，成人会这样，小孩自然也是这样的，所以更应该给宝宝补充铁元素哦。
3、动物血
动物血里面的铁利用率为12%，补铁效果是非常好的。很多宝妈说不敢乱给宝宝吃动物血，其实动物血只要清洁干净就没有什么问题的呀，想鸡血、鸭血、猪血，这些完全给可以给宝宝当辅食了，很多宝宝喜欢吃的哦。
宝宝补铁吃什么好？这些食物就是很好的补铁的选择，在食补的同时，服用补铁剂，能够起到双管齐下的作用，莱思纽卡液体铁就是很多家长的选择，低龄宝宝也能服用。
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