1-3岁宝宝如何健康饮食？
发布时间 ：2023-07-13
来源 ：莱思纽卡
1-3岁的宝宝处于生长的关键时刻，在这个时期，更是应该重视健康饮食。宝宝如何健康饮食？什么应该多吃，什么应该少吃或者是不吃，现在都给大家介绍清楚了。
1、多吃奶制品
1-3岁宝宝如何健康饮食？奶制品中含有很多的钙物质和锌，孩子的生长发育需要很多的钙和锌，如果大量的补充能够使得孩子的骨骼发育更好。所以这也意味着，在日常的生活中，应该及时的给孩子补充钙和锌，莱思纽卡液体钙和液体锌，液态好吸收，适合低龄宝宝服用，具备国食健字号标志，服用更安心。
2、多吃蔬菜
不同的蔬菜含有不同的营养，但是也是要选择吃的，像上面说的菠菜就是含有草酸要少吃，每天准备的蔬菜要有所变化这样才能够全方面的补充孩子的营养。
3、不吃汤泡饭
汤泡饭会导致孩子的消化肠胃不好，会使孩子不易吸收，长期这样吃饭会导致孩子消瘦下去。
1-3岁宝宝如何健康饮食？现在就应该知道什么样的食物，是应该给孩子多吃的，而什么样的食物是尽量不给孩子吃的，这样才能保证孩子的营养是均衡的。
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