7-9个月的宝宝缺钙怎么补？3个妙招教给你
发布时间 ：2023-07-12
来源 ：莱思纽卡
宝宝在各个时期都有可能出现缺钙的情况，所以不要认为刚出生时不缺钙，以后都不会缺钙了，这是误区。7-9个月的宝宝缺钙怎么补？针对这个月龄的宝宝，如果说出现了缺钙的情况，现在有3个妙招教给大家。
1、首先是晒太阳，每天至少2—3个小时
7-9个月的宝宝缺钙怎么补？连续晒太阳20分钟以上才能合成维生素D，而维生素D是帮助钙质吸收的重要物质。李梅强调，对于北方出生的孩子，由于相对难保证充足的日晒，更应注重钙质的补充。
2、额外补充钙剂
无论是食物中的钙还是各种钙剂中的钙，进入人体后均需在胃酸的作用下解离成钙离子，胃酸同时对碱性强的钙剂还有一定的中和作用，可以减轻其对胃黏膜的刺激。所以现在更建议选择液体钙，这样宝宝身体可以更好的吸收，莱思纽卡液体钙，含钙量高，吸收又好又快。
3、日常多吃补钙食物
7-9个月的宝宝缺钙怎么补？在日常生活中，这个时期的宝宝是可以吃辅食的，所以说也是要多吃一些补钙的食物。牛奶属于补充人体钙的最好物质，而且钙磷有着非常适当的比例，对于钙的吸收是非常有利的。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品。奶制品属于食物补钙的非常不错的选择，奶酪里面含有非常丰富的钙，而且这些钙非常容易被人体吸收。奶酪里面包含的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
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