10-12个月的宝宝怎么补钙？
发布时间 ：2023-07-07
来源 ：莱思纽卡
10-12个月的宝宝基本上已经是处于断奶的阶段了，这个时候更应该注重钙的补充。10-12个月的宝宝怎么补钙？一些基本的补钙的知识，一定不能马虎，因为直接会影响宝宝的吸收等。
补钙量
10-12个月的宝宝怎么补钙？这个阶段的孩子每天需要的钙量是700—800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。建议是食补,排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。
补钙食物
另外含钙丰富的食物有胡萝卜、夏皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食物如糖、巧克力、糕点,因为这些食物能阻碍钙在体内代谢。
晒太阳
对于婴幼儿要经常晒太阳,帮助维生素D的吸收。
补钙剂
10-12个月的宝宝怎么补钙？还可以给宝宝服用补钙剂，这个效果会更明显，也适合缺钙比较严重的宝宝。莱思纽卡液体钙，含钙量高，好吸收易消化。
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