不同月龄宝宝的睡眠规律
发布时间 ：2022-02-14
婴儿落地就醒，经常在晚上醒来，想要奶睡，晚上反复吮吸……至于母亲，婴儿一哭就哄他，导致半夜睡不着。经常精疲力竭，欲哭无泪…你肯定熟悉以上场景，甚至有同样的感觉！
事实上，从婴儿出生起，睡眠时间有一个普遍的发展规律：
新生儿大部分时间都在睡觉，一天的累积睡眠时间约为18-22小时。
随着婴儿年龄的增长，睡眠时间逐渐缩短。一般规则是：
2-5个月大的婴儿睡眠11-12小时，再加上两小时的睡眠（每次2-3小时）；
10-12个月大的婴儿睡眠2-3小时；
1-3岁的婴儿睡眠时间为9-10小时，外加两小时睡眠（每次1-2小时）。
与此规则相比，我们会担心婴儿睡眠不足，整晚都睡不着。这些婴儿睡不好，除了饿了，这可能是由以下原因造成的：
1.婴儿还小
宝宝的神经系统发育不全，所以很容易感到惊讶，睡眠时间也不长。这是正常的生理原因。
2.宝宝感觉不舒服
如果被套太厚或太薄，宝宝醒来时会感到冷或热。另一个常见原因是小便或尿布湿。婴儿在半夜哭。父母首先检查尿布是否湿了。你不能在半夜用湿内裤睡觉。
这婴儿营养不良
婴儿缺乏微量元素，容易入睡。母乳母亲应注意补充维生素D，避免缺钙。婴儿应该多晒太阳。
4.宝宝睡觉前太兴奋了
当家里有客人或新保姆时，宝宝在睡觉前会玩得太高，晚上睡不好。
5.婴儿在生理上没有固定的时间表
生物钟的调节需要父母和婴儿逐步调整。
6.婴儿没有安全感
一张安静舒适的小床，一个温度适宜的环境，一个空气清新的房间，一张合适厚度的被褥可以让宝宝顺利入睡。不要经常改变婴儿的睡眠环境。
宝宝不睡觉的原因有很多，这些都是由我们的宝宝表达出来的：奶奶、哄和拥抱。
事实上，我们遇到的睡眠问题可以通过科学的方法来解决，而不是简单地喂养、哄骗和拥抱，更不要等待孩子们长大再解决。
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