宝宝易患口腔溃疡？很有可能是缺锌
发布时间 ：2021-12-15
口腔溃疡是最常见的疾病之一，婴幼儿因为口腔内粘膜没有完全发育完成，因而抵抗力差，是口腔溃疡最高发的人群之一。
口腔溃疡发作周期长短不一，可分为发作期（前驱期、溃疡期）、愈合期、间歇期，且具有不治自愈的自限性（一般持续5-14天）。
虽然能自愈，但是这个期间，对宝宝来说太痛苦了，一吃东西就喊疼，甚至因为疼不敢吃东西~~让父母们焦虑不已！
目前口腔溃疡的发病原因尚不明确。可能的诱因有很多种，如免疫力降低、精神紧张、上火、遗传因素、消化系统疾病、经期、营养缺乏等等。
缺锌是口腔溃疡反复发作的主要原因
口腔黏膜更新是非常频繁的，黏膜上皮细胞大约每4天就会更新一遍，而锌就是保证口腔上皮细胞再生的必需营养。宝宝如果缺锌，口腔黏膜就会变薄或缺损，会表现为口腔粘膜糜烂，或者溃疡。加之缺锌会降低免疫功能，就会大大增加复发性口腔溃疡发病的可能性。同时，缺锌还会降低味觉敏感度，导致食欲降低。
如何预防口腔溃疡
1、避免粗糙、硬性和过烫食物对黏膜的刺激。营养均衡,清淡饮食，零食少吃，烧烤、腌制、辛辣刺激的食物也要让宝宝少吃或不吃，规律饮食。
2、要保证充足睡眠时间，提高睡眠质量。
3、养成每日定时排便习惯。多吃一些含纤维丰富的食物。
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